Как-то я от алкоголя наоборот еще больше устаю. Так что скорее всего самая крутая разрядка – это физическая активность, но приятная именно для тебя. Мне вот, например, ну не нравится гантели тягать и в зале до посинения торчать, уже месяц как хожу на йогу. Причем по пятницам. И если в начале занятия кажется, что все, мне конец, зачем я это делаю вообще, то уже к концу чувствуешь себя круто, появляется настроение и силы.
Еще иногда мне может быть по кайфу под музыку с пылесосом по дому побегать))