Как по мне, идеально подходит спорт! Дает энергию, за счет чего вы будете меньше уставать на работе. Плюс правильное сбалансированное питание. И тогда об алкоголе даже мыслей не будет. Массажи и т.п. процедуры ничего не дадут, т.к. только сам человек преодолевая трудности находит пути решения. Я тоже ужасно уставала, у меня 2е детей, ходила на йогу, пилатес... Конечно немного расслабляет но это не то что мне нужно было. И потом начала ходить в спортзал и выкладываться там на полную, и начала замечать, что после того как прихожу с работы, откуда-то появляются силы и уже не хочется просто свалиться в кровать а есть силы и приготовить кушать и заняться своими делами по дому. Но важное условие- тренировки не реже 3х раз в неделю и выкладка на полную! Плюс обязательно соблюдения режима сна (ложитья и просыпаться в одно и то же время) и питание сбалансированное, когда четко понимаешь что и когда кушаешь и на что направлена сьеденная пища (энергия, строение мышц или же просто уход в жир). Удачи вам!