Крепкие нервы

[Алисонька 265]

:кросафчег:

Как вы в той вечной мерзлоте живёте? У вас там наверное после 21:00 белые медведи по улицам с балалайками ходят и тюлени с бубнами.

 

Здорово было бы

[Эм_ 789]

Хороших покупок.

сглазил:гг:

Ты мою родную Оболонь не коверкай.

Или ты на пивзавод поехала жопингом заниматься?

это моя Оболонь)

Ты в ДримТаун?

ага, тут.

Она планирует прошвырнуться по оболонским киоскам - там классный шопинг.

По местам твоей боевой славы?

больше ничего не понравилось

я купила майку... больше ничего не понра(

[Федора 681]

хочу домой))

 

пойду в бассейн сегодня....

[ЙаАлень 488]

сглазил:гг:

 

Ну вот, еще я и черноротый оказываеца. o_O

[Федора 681]

мне одной тоскливо, или ещё кому-то?

[Алисонька 265]

мне не тоскливо, я устала.

таскала я это железо, таскала - завтра буду хромать, кряхтеть и заваливаться набок)))

[Федора 681]

Алисонька, какое ты железо таскала и зачем?

[Parva 344]

мне одной тоскливо, или ещё кому-то?

 

Мне было тоскливо с утра а потом когда вышел от стоматолога жизнь вдруг приобрела краски:гг:

[Алисонька 265]

Алисонька, какое ты железо таскала и зачем?

 

в тренажерке) голодная сижу и злая(

[Федора 681]

Мне было тоскливо с утра а потом когда вышел от стоматолога жизнь вдруг приобрела краски:гг:

 

покушал и похорошело:гг:

[Федора 681]

в тренажерке) голодная сижу и злая(

 

а...я привыкла уже к этому...после зала лучше не есть....водички попей и аллес.

[Алисонька 265]

приятный такой джазовый момент

Как вставить видео с YouTube?

[Алисонька 265]

Как вставить видео с YouTube?

[Эм_ 789]

когда я доеду до дома уже? :бум

[ЙаАлень 488]

а...я привыкла уже к этому...после зала лучше не есть....водички попей и аллес.

 

Какой балбес тебе это сказал? После тренажерки с пустым гликогеновым депо открывается так называемое угливодное окно и не то что можно, а даже нужно в течении ближайшего времени что то скушать. Иначе возможно состояние близкое к гипогликимии - тошнота, головакружение, путаные мысли, даже судороги и потеря координации.

[Алисонька 265]

Какой балбес тебе это сказал? После тренажерки с пустым гликогеновым депо открывается так называемое угливодное окно и не то что можно, а даже нужно в течении ближайшего времени что то скушать. Иначе возможно состояние близкое к гипогликимии - тошнота, головакружение, путаные мысли, даже судороги и потеря координации.

 

точно. спасибо брат. а то я смотрю - мысли путаются - :ладоши:

[ЙаАлень 488]

точно. спасибо брат. а то я смотрю - мысли путаются - :ладоши:

 

Хотя бы чаек сладкий и все будет ок? Можно кусочек черной шоколадки. В идеале протеиновый спортивный батончик.

 

Кстати я ж даже тему в разделе спорт создал на эту тему только всем чета на неё пофиг.

[Алисонька 265]

Хотя бы чаек сладкий и все будет ок? Можно кусочек черной шоколадки. В идеале протеиновый спортивный батончик.

 

Кстати я ж даже тему в разделе спорт создал на эту тему только всем чета на неё пофиг.

 

мне не пофиг - пойду читать, пока ванна набирается.:соска:

[Алисонька 265]

я откровенно затупила - не нашла даже темы спорт)))

[ЙаАлень 488]

мне не пофиг - пойду читать, пока ванна набирается.:соска:

 

Она пустая, я только создал, а интересу ноль. Че мне распыляться. Я супермодер на паре специализированых форумах по ББ и фитнесу, мне есть кому рассказывать про это)))

[ДНК-NEO 373]

ЙаАлень, черкни

[ЙаАлень 488]

ЙаАлень, черкни

 

Шо чернуть? Черк чекр... Так пойдет??))) Привет кстати?

[ДНК-NEO 373]

Шо чернуть? Черк чекр... Так пойдет??))) Привет кстати?

 

ну хоть за это, знаешь, попросил, а ты сделал, приятно, привет тебе, у меня был трудный деннь, 6 на одного, но я выжил...и без синяков.

[Федора 681]

Какой балбес тебе это сказал? После тренажерки с пустым гликогеновым депо открывается так называемое угливодное окно и не то что можно, а даже нужно в течении ближайшего времени что то скушать. Иначе возможно состояние близкое к гипогликимии - тошнота, головакружение, путаные мысли, даже судороги и потеря координации.

 

я занимаюсь с 19 до 20(когда занимаюсь), потом не кушаю, может грейпфрут, или киви))

[Алисонька 265]

Она пустая, я только создал, а интересу ноль. Че мне распыляться. Я супермодер на паре специализированых форумах по ББ и фитнесу, мне есть кому рассказывать про это)))

 

а можно мне почитать, если ссылку, а?

я сама 6 лет аэробику отвела и сертификат есть - но тренажерный зал для меня пока просто игра с мышцами, хоть и хорошо тренированными, по-балбесски... не хотелось бы напортачить - а то я заводная, литература есть, но в живую все интереснее и доступнее.