Здравствуйте милые женщины и девушки!
Хочу Вам посоветовать систему занятий, основанной на интервальной нагрузке (т.е с часто меняемой интенсивностью). 30-минутная тренировка по такой системе = 1,5 часа классической тренировки. Занятия проходят в фитнес-клубе.
Можете прийти, посмотреть, познакомится с этой программой поближе, даже кое-что попробовать. Первый визит - абсолютно бесплатный.
Кому интересно, пишите в личку.