А я вот, сколько раз не пробовала - даже по причине работо/учебы не есть после 6 сложновато.. ПОтом заинтересовалась правильным питанием. И спокойно кушала и после 6 в т.ч. и худела. Но суть вот в чем :
Кушать нельзя за 2-3 часа до сна, и что нибудь легкое . Углеводы можно до 12 часов дня, белки и все такое до часов 4-х. А потом овощи, фрукты, йогурт, кефир . Мне помогло.. хотя перепробовала много чего уже