Диментий, мне помог переход на трубку и нормальный табак. Я, конечно, совсем курить не бросил, пару раз в неделю выкуриваю трубку, но трубка здорово отбила желание курить сигареты. Потому что достаточно всего пару дней покурить нормальный табак с использованием трубки, самокруток или просто хорошие сигариллы и больше ты никогда к сигаретам не вернешься. Просто начинаешь действительно чувствовать омерзительный запах и вкус этой гадости, которую намешивают в сигаретах, ощущения будут такие же неприятные, как с первой сигаретой. А как такового привыкания трубка особо не вызывает просто потому что очень быстро надоест ее забивать каждые пять-десять минут (или смотря как часто ты выкуриваешь обычные сигареты) и регулярно чистить, да и везде ее не покуришь как сигареты. А если еще взять чистый табак без ароматизаторов, то за счет его крепости ты будешь одной трубкой накуриваться минимум на 3-4 часа, так будешь постепенно все меньше и меньше курить, и в итоге можно бросить окончательно.