Викки

А если волосы "слабые" и устают, болят даже от банальной заколки, выдержат ли наращивание?

Как я вам завидую.... сьеште и за меня блинчик. Смачного

Писать о методе долго, да и зачем переписывать что-то с другого форума. Заходите на его форум - там все от и до. Я слабый человек, но получилось похудеть на 20 кг, потом Египет "все включено" ..... начинаю опять. Очень кратко. Особенно эффективно для очень упитанных, Три этапа - 1-й жесткий 2недели, 2-й строгий, пока не потеряешь 90% лишнего веса, 3-й завершающий. Не меньше чем полгода. Т.е. правильное питание + физкультура. Я знаю человек 10 которые похудели по Ковалькову.

А у меня получается худеть по-Ковалькову. В принципе, у него ничего нового: сбалансированное питание без "плохих" углеводов, физкультура, режим... особенно рекомендую серьезно толстым людям....