milany

Книга такая есть - "Легкий способ бросить курить")

1. Общее правило: после каждого приема пищи или перекуса нужно полоскать рот простой водой. 2. По утрам, перед едой, во время умывания нужно чистить язык. 3. Не увлекаться шоколадом и прочими сладостями. 4. исключить из рациона «газировки»

Для роста волос полезны: морская рыба (семга, форель, треска), красная икра, телятина, яйца, шпинат, гранаты и оливковое масло. Также купите витамины. Росту волос способствуют: фолиевая кислота, селен, цинк, железо, кремний.