Dalynitch

Многие люди (включая меня до определенного времени), думают "я хожу в зал/прыгаю на скакалке/занимаюсь спортом (непрофессионально), поощрю-ка я себя сегодня вкусненьким тортиком.. и завтра... и послезавтра. Проблема в том, что если человек, занимаясь спортом не меняет образ питания, то это только вредит. После спортивных занятий как правило повышается метаболизм и кушать хочется больше, в результате появляются огромные ляхи и жир поверх них. ТС, попробуйте диету Дюкана совместно с предложенным выше.