Боль в запястье правой руки

[SashaBrem 1]

Проблема - запястье правой руки (кисть) болит от "мышки". Обычно начинает болеть после долгой работы за комп’ютером. Не работать не могу. Как вы сами понимаете. Что делать? Я так понимаю, что это суставы?

[URIST 23]

оффтоп: может быть научиться пользоваться мышкой левой рукой!?

А вообще, наверное - только снимок и доктора?! Не?

[Михаил 120]

Я уже и левой научился и она уже болит.

[Михаил 120]

Тема актуальная, кстати, для людей проводящих много времени за компьютером. Но я полезной инфы так и не нашёл. Пока стараюсь делать перерывы и разминать мягким эспандером.

[Annie 1]

у миня тоже болела, когда локоть был выше кисти. Изменила положение кисти – вроде, не болит. Но вот кстати,на тренировках, когда начинаю разминать правую кисть, я ее чувствую…

[Каиша 2]

Может быть еще синдром запястного канала – сдавливание нерва.Еще это может быть признаком остеоартроза. Пару советов из личной практики:

Надо менять палец для клика – чередуйте указательный и средний, так сустав будет отдыхать

Купите мазь Хондроксид. Наносится на ночь на суставы кисти.

Внутрь в таблетках Connect all – 2 таблетки в день. Принимать не меньше месяца

Подобрать мышь под размер кисти – придется потратиться, но оно того стоит.

[SashaBrem 1]

Может быть еще синдром запястного канала – сдавливание нерва.Еще это может быть признаком остеоартроза. Пару советов из личной практики:

Надо менять палец для клика – чередуйте указательный и средний, так сустав будет отдыхать

Купите мазь Хондроксид. Наносится на ночь на суставы кисти.

Внутрь в таблетках Connect all – 2 таблетки в день. Принимать не меньше месяца

Подобрать мышь под размер кисти – придется потратиться, но оно того стоит.

 

Благодарю за советы. Еще читал про коврик с гелевой подушкой. Есть в этом смысл?

[Михаил 120]

Каиша, спасибо

Еще читал про коврик с гелевой подушкой. Есть в этом смысл?

не знаю как смысл, но пользоваться неудобно, у меня был такой

 

http://www.dukat.ua/img/G/T/GT2451_b.jpg

[Белоснежка 1]

Каиша, спасибо

не знаю как смысл, но пользоваться неудобно

+1 у меня так и валяется

[Белоснежка 1]

Внутрь в таблетках Connect all – 2 таблетки в день. Принимать не меньше месяца

 

это БАД какой-то?

 

По теме: думаю, что нужно давать нагрузки на кисть, разминаться периодически во время работы за компом. Наверное, нужно еще каким-то спортом заняться, типа большого тенниса.

[Леена 23]

Имела аналогичную проблему. Решила гимнастикой кисти (чем чаще вы ее будете крутить - тем лучше) и олфеном. Помогает, а вообще измените позу, я сейчас работаю за низеньким столиком и у меня локоть упирается в колено. Мне так оказалось удобнее, чем рука полностью лежащая на столе. Найдите свою позу. Поддерживание запястья помогает не всегда.

[URIST 23]

Может быть реально доХтор?! И его рекомендации?!

[Леена 23]

Может быть реально доХтор?! И его рекомендации?!

Может быть, если попадет на хорошего - то может и толк будет. ТС если дадут реальную консультацию -скажите, нам всем интересно.

[L 5]

нам всем интересно.

Само проходит со временем:да:

У водителей и парикмахеров довольно распространенное явление.

[URIST 23]

Леена, если диагноз не будет ВДС)))

[Леена 23]

Леена, если диагноз не будет ВДС)))

Если и сюда смогут прилепить ВСД, то это уже будет патология, причем не у меня, а у врачебной кагорты.

[URIST 23]

Как я понял - это не проблема?!)) И не вопрос...!? Будет интересно услышать диагноз и курс лечения...

[Михаил 120]

гимнастикой кисти

какой конкретно?

олфеном

прописали или по своей инициативе?

я сейчас работаю за низеньким столиком и у меня локоть упирается в колено. Мне так оказалось удобнее, чем рука полностью лежащая на столе. Найдите свою позу.

кисть может и меньше будет испытывать нагрузку, но не нужно забывать про спину, это может плохо закончиться

[Леена 23]

какой конкретно?

Покрутить против часовой и по часовой стрелке последовательно кистью, локтем и плечевым суставами. Резкие, как бы ударные, движения в тех же суставах последовательно. Размять пальчики, "покрутить фиги". Без фанатизма, в качестве гимнастики, не надо их выворачивать из суставов.

прописали или по своей инициативе?

Сказали траксивазином, но мне он не помогает совсем-совсем, а олфен, он больше согревающий, чем противовоспалительный (как траксивазин), мне он помог. Но опять таки, это мой опыт. Хотя врач в конечном итоге одобрила. Был еще один случай, болел сильно локоть, и гимнастика и траксивазин с олфеном и даже увч не сильно помогали (хотя и приносили облегчение), в конечном итоге случайно прикоснулась локтем к дверке морозильника, когда размораживала его, было очень больно, но локоть после этого прошел совсем полностью. Сказала врачу, она сказала, что такое тоже может быть, просто у меня было скорее всего защемление нерва, а от резкого сильного холода он сократился и выскочил из того места, в котором был защемлен.

кисть может и меньше будет испытывать нагрузку, но не нужно забывать про спину, это может плохо закончиться

Согласна, но спиной я почти постоянно в движении, я в принципе не могу сидеть долго в одном положении, так что пока вроде ничего страшного. И я сразу сказала, что это "моя удобная поза". у кого-то другого она, естественно будет другой.

[Sunshine-2878 92]

Леена, пожалуйста, не имея медицинского образования, не давайте советов в инете, лучше отправляйте в свою виртуальную поликлинику! Олфен относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов и обладает больше болеутоляющим и противовоспалительным действием, а действие троксевазина направлено на укрепление сосудистой стенки, не удивительно, что он вам не помог. Внимательно читайте инструкцию к препаратам, которые покупаете!

[Леена 23]

Леена, пожалуйста, не имея медицинского образования

Саншайн, я и не даю советов как медик, обратите внимание, во всех моих советах есть указание на то, что помогло мне, что это подошло мне, но не факт, что подойдет кому-то другому. И про то, что олфен и траксивазин препараты не одной группы я тоже сказала, или Вы не увидели?

[Каиша 2]

Цитата:

Сообщение от Каиша

Внутрь в таблетках Connect all – 2 таблетки в день. Принимать не меньше месяца

это БАД какой-то?

 

По теме: думаю, что нужно давать нагрузки на кисть, разминаться периодически во время работы за компом. Наверное, нужно еще каким-то спортом заняться, типа большого тенниса.

 

БАД, но качественный и очень нормальный по составу – суставы и хрящи хорошо укрепляет. В принципе, от суставов ничего, кроме укрепляющих витаминов и добавок, посоветовать не могу. Но это дело индивидуальное. А советую то, что мне помогает. Никому ничего не навязываю.

[Каиша 2]

Кстати, с теннисом поаккуратнее. Там можно себе вдобавок к больной кисти еще и «теннисный локоть» заработать.

 

По повод коврика вопрос сложный, кому-то наверное, помогает, я разницы не ощутила. меня он напрягает как-то. Неудобно.

[Леена 23]

БАД, но качественный и очень нормальный по составу

:стена:подстолом:

Качественный бад, О__оооо

Саншайн, по идее именно ты должна делать стойку на подобные вещи, но...

Вместо этого конечно проще искать что-то в моих сообщениях.

[Анатролий 177]

Проблема - запястье правой руки (кисть) болит от "мышки". Обычно начинает болеть после долгой работы за комп’ютером. Не работать не могу. Как вы сами понимаете. Что делать? Я так понимаю, что это суставы?

 

Включи в Каспере "родительский контроль" и забудь пароль.