как привести себя в норму после празников

[Konfetka 0]

Новогодние праздники подходят к концу, но они после себя оставили тяжесть в желудке и вздутие(( Как от них избавиться? Может кто-то знает как привести себя в нормальное состояние?

[Dasha33 0]

Что ж вы там такого делали на праздник, что в нормальное состояние нужно возвращать?))

 

[Konfetka 0]

12 минут назад, Konfetka сказал:

Новогодние праздники подходят к концу, но они после себя оставили тяжесть в желудке и вздутие(( Как от них избавиться? Может кто-то знает как привести себя в нормальное состояние?

Та ничего прям такого)) Поела пару вечеров майонезные салаты и сухомятку вот и все( теперь тяжесть, вздутие.. хотя ем уже правильно...

[Dasha33 0]

понимаю, у меня такое было вот осенью.. после череды дней рождения) Поэтому к новогодним праздникам я основательно подготовилась)))

[Konfetka 0]

И как Вы именно готовились? Мне бы не помешало знать этот чудо-способ, хотя уже поздно.. Нужно исправить, то что есть) 

[Dasha33 0]

Я за месяц пропила витамины (комплекс для женщин) и пробиотики Нутрилай от Амвей, и чувствую себя прям замечательно (несмотря на новогодние обжираловки)

[Konfetka 0]

О, интересно что за витамины? Я не поняла зачем пробиотик, он же с антибиотиком пьется только?

[Dasha33 0]

Витамины брала в инете на А называются, нужно дома глянуть точно. Пробиотики поезноочень курсом пропивать, это ошибочное мнение, что только с пробиотиком) Он и стабилизирует работу жкт и витамины лучше усваиваются   

[Konfetka 0]

как интерестно, я про это впервые слышу. А что за пробиотик принимали, их же тоже куча

[Dasha33 0]

Я нашла тот который идеально по ощущениям и результату мне подошел. Нутрилайт называеться от Амвей.

[Konfetka 0]

Знаю Амвей, только впервые слышу о их пробиотиках.... как долго принимали его?

[Dasha33 0]

Я тоже недавно его попробывала, а может это новинка (кто его знает)

Пила как в инструкции написано 30 дней, и уже день на 5й увидела изменения в работе жкт в лучшую сторону.

[Konfetka 0]

О, так может и мне начать пить тогда, если так быстро действует.

30 дней конечно это долгий курс( я представляю.. это пару пачек его нужно купить будет?

[Dasha33 0]

нет, нужна всего дна пачка, так как там 30 пакетов а это и есть целый полноценный курс

[Konfetka 0]

Ого, удобно как я привыкла что таблетки нужно пить как минимум 2 раза в день, а то и 3

[Dasha33 0]

Да, меня тоже это подкупило) Кстати Нутрилайт не в таблетках, это порошок

[Konfetka 0]

а как его пить? просто высыпать в рот?

[Dasha33 0]

Можно просто в рот, мне приятней с молоком холодным или соком, водой. Подруга на холодные завтраки высыпала.

[Konfetka 0]

Мне он начинает нравиться)   Только вот цена не очень радует

[Dasha33 0]

Цена вполне адекватная если пересчитать стоимость за один прием) Обычных аптечных препаратов Вам несколько упаковок нужно будет выпить... то на то и выходит

[Konfetka 0]

уже гуглю где найти его))) Нужно что-то пить и делать так как меня посыпало из-за того что желудок стал((

[Dasha33 0]

У подружки точно такое же было, сыпь на щеках. Через 2 недели стало заметно лучше все "стухло"

[Konfetka 0]

Спасибо большое) буду пробовать, надеюсь мне так же подойдет

[NOSATAY228 0]

меньше пить и есть и норму соблюдать

[Plover 0]

Вернуться к нормальной жизни после праздников может быть непросто, особенно если вы баловали себя обильной пищей и напитками, засиживались допоздна и отрывались от привычного распорядка дня. Вот несколько советов, которые помогут вам вернуться в нормальное русло:

Постепенно входите в привычный режим: Важно дать себе время привыкнуть к своему обычному распорядку дня. Начните с постепенного возвращения к привычному режиму сна и питания, а не пытайтесь вернуться к нему сразу.

Не забывайте о гидратации: Питье большого количества воды поможет вывести токсины из организма и сохранить бодрость и энергию.

Занимайтесь спортом: Даже небольшая физическая нагрузка может помочь запустить метаболизм и заставить ваше тело снова двигаться. Старайтесь заниматься физической активностью каждый день, даже если это всего лишь короткая прогулка или несколько упражнений на растяжку.

Планируйте свое питание: Планируйте здоровое, сбалансированное питание заранее, чтобы помочь себе вернуться на правильный путь. Включите в рацион большое количество фруктов, овощей, нежирных белков и цельных злаков, чтобы чувствовать себя сытым и довольным.

Займитесь организацией: Найдите время, чтобы привести себя в порядок и поставить цели на ближайшие недели и месяцы. Это поможет вам оставаться мотивированным и сосредоточенным, когда вы вернетесь к своему обычному распорядку дня.

Не забывайте быть добрым к себе и дайте себе время на адаптацию. Приложив немного усилий и решимости, вы сможете вернуться к своим лучшим ощущениям после праздников.