Sashunya83

Ну мне помогло))))

Я так делала... отказаться от сладкого, мучного, и жирного, после 7 не есть (если совсем тяжко) можно чай зеленый но без сахара...и не литр))) Очень важно есть хотя бы 6 раз в день, даже если это будет яблоко или плавленный сырок. Это мне мой массажист посоветовал...

Здравствуйте! Если кому то интересно как хорошо и быстро похудеть к морю могу посоветовать одну диету которую мне подсказал мой массажист. Все очень просто! Я скинула 9 кг за полтора месяца. Как оказалось я про это вообще ничего не знала...главное в диете не похудеть, а не набрать потом все то что скинула + еще 2-3 кг сверху. В общем так с самого банального... отказаться от сладкого, мучного, и жирного, после 7 не есть (если совсем тяжко) можно чай зеленый но без сахара...и не литр))) Очень важно есть хотя бы 6 раз в день, даже если это будет яблоко или плавленный сырок. Это очень важно организм должен все время получать какую то пищу. Это не значит что нужно вообще ничего не есть, мясо кушать обязательно куриная грудинка или отварная говядина (не жирная) очень хорошо...суп, борщ, это все можно, отказываться от такого нельзя! В этот период организм находиться в шоке и садиться в засаду в то время как вы "наслаждаетесь" всеми прелестями своей диеты, организм ждет, ждет пока вы дадите ему хоть что-то интересное... и вот тогда он из этого вытащит все, все то что раньше он даже не взял, каждую калорию каждый жирок. По этому очень важно не привести свой организм в шок. Запомните что до 13:00 в принципе можно есть все (конечно не намазать себе свинину зажаренную майонезом и есть), почему можно до 13:00 в организме вырабатываться инсулин который помогает бороться с жирами и калориями и проще вашему организму бороться с калориями. Мой массажист еще посоветовал легкие тренировки...мне было не трудно даже интересно...плюс я еще ходила к нему на массаж...честно скажу я довольна. Конечно я понимаю что все индивидуально но все же может кому-то интересно. реклама удалена