Налить теплую ванну, насыпать туда пару ложек растворимого кофе и полежать в ней пол часа-час. После, появляются энергия и желание творить и действовать.
Думаю, если наращивать, то не в домашних условиях. Я тоже сама пыталась, приобрела специальный набор. После этого лечила свои ноготки недельки две. Лучше обратиться к специалисту, чтобы он нарастил.