Как прийти "в себя" после рабочего дня?

[injoy88 1]

Принять ванну с аромамаслом, но не очень горячую или контрастный душ. Это немного вас взбодрит. И если устают и отекают ноги, то нужно полежать минут 15, подняв ноги выше уровня сердца, это поможет снять усталость и тяжесть в ногах.

[EvilBunny 6]

Не есть ничего тяжелого, затем помыться и лечь спать!

[Наденька 3]

Лучше всего, если нужно срочно взбодриться, принять душ.

[PALESTRA 1]

Меня спасает стакан воды с лимоном и медом, легкая музыка и взгляд на небо.......10 минут и вперед ))))

[Varvara 2]

Не есть ничего тяжелого, затем помыться и лечь спать!

 

поддерживаю. Расслабиться и лечь спать. я включаю какой-нибудь не напрягающий не серьезный сериал, и дремаю и засыпаю.

Если же нужно прийти в себя - то музыку по-активнее, чтобы проснуться.

[Aleksandra555 1]

недавно сменила работу и наконец-то поняла, каково жить свободно, постоянно не думая о работе, мысленно не решая рабочие вопросы. Красота. )))

[Water lily 2]

Цитирую:

 

Приду домой

Закрою двери

Оставлю обувь у дверей

Залезу в ванну

Кран открою

И просто смою этот день.

[Geminy 2]

Я недавно по радио слушала, что в зависимости от типа работы, должен быть и отдых. К примеру, ну если грубо говоря, Вы асфальт укладываете, то Вам достаточно после работы помыться/поспать и все будет ок. А если Вы в офисе сидели и у Вас интеллектуальная работа, то отдых должен быть связан с физическими нагрузками: беговая дорожка в спортивном зале, огород покопать и т.д. Так что я со своей офисно-переводческой работой завалюсь на огород и буду прорывать сорняки и усе будет ок. А вот после сорняков - приму ванну с аромомаслом.

[medvip.kiev.ua 2]

нужно просто прилечь, а ноги поднять максимально вверх,на спинку софы или на стенку, так полежать минут 15-20 и кушайте продукты пчеловодства:мёд, пыльцу, пергу, маточное молочко - они обязательно дадут энергию, когда придёте домой и полежите - выпейте чай с лимоном и имбирём(сырым)-очень тонизирует.Найдите в инете и освойте суставную гимнастику Норбекова, тоже поможет.

[Мартина 1]

Главное - все проблемы и рабочие моменты оставлять на работе, а то как бы не отдыхала, мозг расслабиться не может

[maxima 2]

Прийти домой, принять контрастный душ или вылить ведро с водой на голову ( для женщин температура не ниже +15 грд) и сразу работа останется на работе.

[Nika Lia 1 223]

[Nika Lia 1 223]

странно видеть овсянку в таком соседстве

разве что смешав её со всем этим

[Keloli 1]

Я недавно по радио слушала, что в зависимости от типа работы, должен быть и отдых. К примеру, ну если грубо говоря, Вы асфальт укладываете, то Вам достаточно после работы помыться/поспать и все будет ок. А если Вы в офисе сидели и у Вас интеллектуальная работа, то отдых должен быть связан с физическими нагрузками: беговая дорожка в спортивном зале, огород покопать и т.д. Так что я со своей офисно-переводческой работой завалюсь на огород и буду прорывать сорняки и усе будет ок. А вот после сорняков - приму ванну с аромомаслом.

 

Отличный совет.

[maxima 2]

- приму ванну с аромомаслом.

 

Мне такое тоже нравится.

[Pinacola 1]

Приятно полежать с чем-то вкусным и посмотреть киношку.

Но если нужно потом куда-то еще идти, самое лучшее решение - душ, кофе, перекус и побежали!

[Nika Lia 1 223]

главное не приходить домой после работы, сразу по делам, а потом уже домой, в душ и в кроватку

 

а если сутками дома не появляться-вообще сколько дел мона сделать, ууу

[MarUSA 135]

а как же винишко?:заст:

[Vitaminka)) 32]

душ и голышом полежать 15 минут в своей спальне, ножки вытянуть... люблю , когда одна дома и могу такое себе позволить..

[Valeria23 5]

Я иду на стадион, после пробежки кровь разгонется по телу и появляется сил еще на часик.

[Vitaminka)) 32]

Я иду на стадион, после пробежки кровь разгонется по телу и появляется сил еще на часик.

 

сняла обувь на каблуках и сразу в кроссы??

не верится..

А через часик можно не только на стадион)))

[Valeria23 5]

сняла обувь на каблуках и сразу в кроссы??

не верится..

А через часик можно не только на стадион)))

Каблуки редко ношу))) а вообще просто люблю бегать, я так от стресса избавляюсь. Это не всем подходит, да и не все любят по 7 км по кругу бегать, а мне помагает. Я еще та мозгоклюйка, а бег помагает брать себя в руки)))

[Andrey 1 012]

Каблуки редко ношу))) а вообще просто люблю бегать, я так от стресса избавляюсь. Это не всем подходит, да и не все любят по 7 км по кругу бегать, а мне помагает. Я еще та мозгоклюйка, а бег помагает брать себя в руки)))

7 км - это оч приличное расстояние. в 3 км еще б поверил) это ж как надо уметь выносить мозХ чтоб накручивать потом 7 км)))))))))))))))

а какой вес/рост?))

[Valeria23 5]

7 км - это оч приличное расстояние. в 3 км еще б поверил) это ж как надо уметь выносить мозХ чтоб накручивать потом 7 км)))))))))))))))

а какой вес/рост?))

 

58кг/175см.

Я ж говорю, что та еще мозгоклюйка)))))

А вообще 7км это ж с перерывами, называеться интервальный бег - 4 минуты бежишь/2 идешь.

[Bagira_Cat 2]

я тоже поклонница "полежать" после работки)) особенно летом...приходишь из этой жарищи в прохладу, надо дать организму адаптироваться)