Не буду писать свой возраст, скажу только, что внутри ощущаю себя лет на 18) и мне это очень помогает в жизни)
Хотя в принципе в каждом возрасте есть свои преимущества, естественно если человек физически здоров...
Я считаю, что не стоит заморачиваться на диетах.
Мы все забываем о самом главных и простых правилах - "правильное и регулярное" питание, спорт, режим очень важен. Начните с этого, а не изнуряйте себя голодом.