Как безвредно похудеть!

[Nika Lia 1 223]

[alenflower 12]

Какие прожорливые зверьки - едят все, даже клубнику

[Andrey 1 012]

Какие прожорливые зверьки - едят все, даже клубнику

притом в основном жрутььь ночью)

[Мой Господин 8]

пад адиялой не видна

[Andrey 1 012]

пад адиялой не видна

некоторые экземпляры все равно оч громко крошат и под ним))

[Таня 12345 1]

Я Вам советую не сидеть на диетах, потому что это сильно плохо влияет на организм, желудок портиться, появляються язвы, кожа становиться ужасная, с сыпью и прищями. Самое правильное решение похудеть - это перейти на правильное питание и заниматься спортом, НО нужно помнить, что питанию нужно уделить очень много времени 80%, а вот тренировкам 20%. Питаться каждые 3 часа. Я похудела на 11 килограммов, весила 56; рост - 159 , а сейчас 45 кг. Новичкам нужно уделять 15 минут на тренировку, это кардио тренировка и силовая тренировка, и с каждым разом увеличивать время, 20, 25, 30 ..... минут. Самое тяжелое это начать, привыкание идет уже на 3 недели.

[Matreshchka 7]

Безвредно похудеть можно много занимаясь спортом или на худой конец секасом, а так лучше меньше жевать, и тогда не будет так вопрос стоять :да:

[Nika Lia 1 223]

[Helen_Elena 1]

Худеть без осложнений можно только при помощи занятий спортом. Ну, еще один прием пищи (вечерний) замените стаканом воды.

[Nika Lia 1 223]

Не надо себя обманывать, нет никакого чудосредства или метода,

 

то есть в полночь голой на перекрёстке дорог под убывающей луной тоже бессмысленно стоять?

как жить.. сплошные разочарования

[Valentinag 1]

Дам свой секрет. Нужно кушать мало и часто. Отказатся от углеводов и жиров. В общем - курочка и телятина и будет все хорошо

[Nika Lia 1 223]

Дам свой секрет. Нужно кушать мало и часто. Отказатся от углеводов и жиров. В общем - курочка и телятина и будет все хорошо

 

прям отказаться?

а не загнется печень с почками на одном мяске-то?

 

и жиры необходимы организму, и углеводы

 

просто не пережирайте, вот тогда и будет всё хорошо

[kirama 1]

Поменьше кушать жирного, лучше перейти полностью на обезжиренную/вареную/печеную еду и не сеть после 18. И все ))) А еще нервы помогают похудеть мне, потому что просто тратишь энергию и ничего при этом не ешь )))

[Nika Lia 1 223]

Поменьше кушать жирного, лучше перейти полностью на обезжиренную/вареную/печеную еду и не сеть после 18. И все ))) А еще нервы помогают похудеть мне, потому что просто тратишь энергию и ничего при этом не ешь )))

 

нервы многим помогают похудеть)

только худоба болезненная получается

 

лучше уж пусть всё будет хорошо и просто правильнее меню составить

[Светлана Мордань 1]

Надо просто вести активный образ жизни и любить себя с любой фигурой. Не стремится к общепринятым стандартам, а чувствовать себя комфортно в своем теле. А лучше всего - влюбится. Это лекарство от всех болезней и темболее комплексов

[Nata93 1]

Я в тренажерный зал хожу и диету соблюдаю и норм)))

[blondDoll 1]

не знаю, может, кому-то пригодится, тем более, сейчас весна на носу, а там и лето не за горами...

я когда-то поняла, что голодовки не для меня, подсчитывать баллы и каллории - вообще абзац какая проблема, плюс никуда не деться от деловых ужинов, а если где-то появляется жирок - то он уже не так охотно уходит, как раньше.

и я решила перейти на другой способ питания, правда, только питанием не ограничилось - образ жизни поменялся в итоге, что ли. это было пару лет назад.

какая вы молодчинка!! а я все никак не займусь отсеиванием ненужной еды.. жаренное, жирное - все люблю )

знаете еще что думаю, даже если на диете сидеть, соблюдать всевозможные подсчеты калорий, а как же без спорта то ? думаю не обойтись совсем.

времени конечно не так много остается с темпом жизни, но все равно.. хоть дома надо заниматься

[Nika Lia 1 223]

[Nika Lia 1 223]

[Капа 1]

дааа, главная проблема женщин))

[Nika Lia 1 223]

[Nika Lia 1 223]

пейте больше воды

 

[Nika Lia 1 223]

[Lusin 1]

Диета Дьюкана. У меня подруга так похудела на 20 кг. и муж на 15 кг. Правда там есть противопоказания для тех у кого проблемы с почками. Первый период очень сложно пережить, потому что сладкого нельзя, но эфект впечатляет.

[FierNata 1]

Перестать себя "съедать" изнутри. Потому что может быть такая вероятность, что жизнь подкинет такую мясорубку, что похудеете, да и постареете за пол-года лет на пять.

Есть лишний вес - хорошо. Зато не страдаете анорексией и прочими нехорошими штуками. Хотите его уменьшить - хватить думать, а купите собаку. 2-3 раза в день пробежки обеспечены. Плюс остатки в холодильнике будете не сами подъедать, а собаке отдавать. Так что и объем потребляемой пищи постепенно уменьшится.