Алексей Алексеевич

Прежде чем лечить надо обязательно разобраться с причинами. Самым точным методом диагностики можно назвать МРТ. Проводиться быстрая диагностика, врач дает интерпретацию, а дальше вы уже сами решаете) Рекомендую обратиться по вопросу обследованию сюда https://www.mri.mrt-m24.com/. Я там уже обследовал суставы. Долечиваю)

Если нет противопоказаний, то очень круто начинать голодать по чуть-чуть. Есть куча литературы с научной базой где рассказывается насколько это полезно. Конечно нужно хорошо знать свой организм и его ограничения.