Шейный остеохондроз

[Snezha 0]

Мне поставили диагноз шейный остеохондроз. При этом кружится голова. Как избавиться от шейного остеохондроза? Или хотя бы как можно убрать головокружения?

[Gerda 0]

У меня помимо шейного остеохондрзоа еще и сколиоз грудного отдела позвоночника. ходила на массаж и растяжение на кушетке и на иглоукалывание, со специалистами повезло, но стоит это довольно дорого. как перестала ходить, через три месяца опять появились симптомы, плюнула на все предостережения врачей и пошла в спортзал, нагрузку беру умеренную и тьфу-тьфу все нормализовалось буквально после пяти посещений

[Galinka 7]

Есть очень эффективные упражнения. Их легко запомнить, а выполнять нужно недолго, но часто, несколько подходов за день. Если вы водите машину, то в пробке или даже во время стоянки на светофоре. Если не водите, то, извините, когда на унитазе сидите. Нужно делать наклоны головой, довольно сдержанные, не резкие ни в коем случае: наклоны вперед как бы говоря "да-да-да", повороты как бы говоря "нет-нет-нет", и покачивания "Ай-Ай-Ай".

[GoodDays 2]

Я с шейным и поясничным остеохондрозом уже почти четверть века сосуществую достаточно мирно. постарайтесь привести себя в порядок - гимнастика для проблемных отделов, зарядка, хотя бы минимум физической активности, упорядочите режим питания, берегите нервы. 2-3 раза в год проходите сеансы массажа, заведите себе толкового мануальщика, если в диагнозе нет явных противопоказаний для манипуляций на позвоночнике

[VeraVera 2]

Шейный отдел позвоночника - очень непростое место. Все упражнения и массажи - только по назначению врача. В моем случае, например, строго-настрого запретили запрокидывать голову и вертеть вправо-влево более чем на 30 градусов. Стараюсь эти правила не нарушать. Боли прошли.

[KiriLL777 0]

Да, остреохондроз неважная штука. Сам мучаюсь четвёртый год. И в больнице лежал на капельницах, и по институтам ездил - никто из врачей конкретно не помог. Попустит на месяц и опять

[Terracotka 0]

Идете к невропатологу, он прописывает лекарства, колите, пьете, все... Обостряться время от времени будет, тогда к невропатологу заново. Массаж не является методом лечения с доказанной эффективностью, потому на массаж по хорошему можно забить.

[LadyAngelina 0]

Мануальный терапевт. Он находит на ощупь руками проблемные мышцы и массирует их, благодаря чему они выходят из состояния спазма. Улучшается циркуляция крови, снимается воспаление.

[Zeus 0]

Никакие лекарства не помогут пока не начнете заниматься собой, у самого протрузия в шее и в пояснице и остеохондроз наверное везде, помогает только спортзал (занимаюсь в основном растяжкой и укреплением мышц больных отделов позвоночника), пока хожу все ок, как только бросаю все возвращается через месяц два. Плюс заставил себя пересмотреть свое питание. Стал есть меньше жирного и сладкого. В принципе легче. Сам сижу на работе + дома часов по 10-12 в сутки.

[Anilight 0]

А я обратилась к медикам с головными болями,те диагностировали гайморит(поскольку я сказала что его опасаюсь).выписали антибиотики и ничего не помогло! И только один умнейший человек помог докопаться до истины(медик и не бесплатно),так я узнала что живу с остеохондрозом.

Медикаментозное лечение было отвергнуто сразу. Очень помог массаж шейно-воротниковой зоны, причем никогда бы не подумала, что она заканчивается в районе лопаток!!!Время от времени возвращаюсь к этому вопросу, поскольку очень ленюсь! По поводу рекомендаций - дружба со спортом на 100%!Начинать нужно с малого и в умеренных дозах и будет вам счастье!

[Алексей Алексеевич 0]

Прежде чем лечить надо обязательно разобраться с причинами. Самым точным методом диагностики можно назвать МРТ. Проводиться быстрая диагностика, врач дает интерпретацию, а дальше вы уже сами решаете)
Рекомендую обратиться по вопросу обследованию сюда https://www.mri.mrt-m24.com/. Я там уже обследовал суставы. Долечиваю)

[Лена79 1]

У меня был шейный остеохондроз года два назад. При этом не было работы, долг за квартиру и двое детей, т.е. ни одной свободной копейки денег. В районной поликлинике дикие очереди. Боль адская. Пришлось лечиться самой. Горячие ванны с ромашкой, календулой и шалеем (просто завалялись в шкафу) каждый день, плюс мазала финалгоном. Как только немного отпустило упражнения с гантелями для укрепления плечевого пояса и спины. Сначала по чуть-чуть, но два раза в день. Постепенно мышцы и связки укрепились, и нагрузка на позвоночник и шейные позвонки снизилась, ну или перераспределилась. С тех пор машу гантелями ежедневно - это для меня как зубы чистить, при работе за компьютером через каждые два часа перерыв на 15 минут.

[Mrs Maisel 1]

Желательно ходить в бассейн, реально помогает, делать периодически перерывы на работе для упражнений, хоть минут на 5 каждый час полтора. Скипидарные ванны ещё, отличная штука, вообще панацея от многих болезней и для красоты тоже

[Лена79 1]

02.04.2021 в 15:31, Mrs Maisel сказал:

Желательно ходить в бассейн, реально помогает, делать периодически перерывы на работе для упражнений, хоть минут на 5 каждый час полтора. Скипидарные ванны ещё, отличная штука, вообще панацея от многих болезней и для красоты тоже

Бассейн можно только в периоде ремиссии, и не в коем случае не в остром периоде. Потому что такие дополнительные нагрузки могут только причинить боль и дискомфорт, вместо расслабления.

[Анита 0]

Лечение положением. При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются «напряженные» мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снижается боль. После трудового дня целесообразно провести в этом положении в домашних условиях 30-60 мин перед сном.

[Volodina 2]

Как-то тоже шейный остеохондроз обострился и весьма болезненно. Рылась на форумах, несколько раз наткнулась на мнение, что спать лучше вообще без подушки, убрала свою ортопедическую, сплю так, дискомфорта нет, и проблема отступила. Но дело, конечно, не в подушке или не только в подушке. Ещё немного позанималась по видео "Упражнения для позвоночника". Все вместе дало результат.
Вы не пробовали без подушки спать?
Заметно улучшает состоянии при обострениях.