Крепкие нервы

[ЙаАлень 488]

покы пысав, Алень опэрэдив

 

Алень, сука, шустрый(с)

[ЙаАлень 488]

пальцы ватные. и язык

 

Была мужиком я бы еще понял, а так "?????"

[Лучезарная 273]

Была мужиком я бы еще понял, а так "?????"

а так шо непонятного?

[Эм_ 789]

Федоры нет - ветка умирает

твоя задача - научиться жить самостоятельно эту неделю :гг:

[Эм_ 789]

завтракали уже, не? кому яйцо сварить? :гг:

[ДНК-NEO 373]

драсьти, хлопцi проснуться не могу. пальцы ватные. и язык

 

та то временное явление, ща пройдет, так, где мое заклинание?....мг.... вот..: "трах тибидох":подмиг::гг:

 

завтракали уже, не? кому яйцо сварить?

 

да, я чайка и омлетик уже оприходовал, вари по 3-тьему способу, потом "Новой почтой" или "Автолюксом передашь":]

 

[Эм_ 789]

ДНК-NEO, а ты зарядку делоешь по утрам?

[ДНК-NEO 373]

ДНК-NEO, а ты зарядку делоешь по утрам?

 

честно? раза два-три в неделю, как раньше ОФП, отжимания, наклоны, приседания, вообщем без "отягощений", не бегаю, душ утром постоянно)))

[Parva 344]

драсьти, хлопцi :гг: пальцы ватные. и язык

 

И что же ты ими всю ночь делала?

[ЙаАлень 488]

С утра зарядку нельзя. После пробуждения активно включается катаболическая фаза метаболизма. С утра нужно сразу пожрать легко усваиваемые белки и улеводы. А затиматься физкультурой желательно между завтракои и обедом.

[ДНК-NEO 373]

С утра зарядку нельзя. После пробуждения активно включается катаболическая фаза метаболизма. С утра нужно сразу пожрать легко усваиваемые белки и улеводы. А затиматься физкультурой желательно между завтракои и обедом.

 

а я немогу после еды, с остатками пищи заниматься, слышал что вредно, но в основном про бег говорили, что вечерняя пробежка лучше))))

[Jagger 110]

С утра зарядку нельзя. После пробуждения активно включается катаболическая фаза метаболизма. С утра нужно сразу пожрать легко усваиваемые белки и улеводы. А затиматься физкультурой желательно между завтракои и обедом.

 

А другие говорят что с утра повышеный уровень тестостерона, поэтому физическая активность просто просится. И почему тогда зарядка с утра так популярна? В армии в том числе?

 

Да, и в чем конкретно проявляется неподходящесть определенного времени для спорта, тоже интересно.

[Эм_ 789]

И что же ты ими всю ночь делала?

 

я утром вообще неадекватная завсегда. через часа полтора проходит :реверанс

[Эм_ 789]

отжимания

:класс: а я не умею...(

[ДНК-NEO 373]

:класс: а я не умею...(

 

ну и ничего страшного, тебе можно просто круговые движения рук в плечевом и локтевом суставае делать, не все-же как "солдат Джейн":)

[ЙаАлень 488]

А другие говорят что с утра повышеный уровень тестостерона, поэтому физическая активность просто просится. И почему тогда зарядка с утра так популярна? В армии в том числе?

 

Да, и в чем конкретно проявляется неподходящесть определенного времени для спорта, тоже интересно.

 

Все в жизни относительно смотря у кого какие цели. Разминка небольшая, легкая растяжка полезно и для ССС (сердечно-сосудистой системы). А физ нагрузки нет. Гликогеное депо на нуле, катаболики в пике, мышци горят, из-за не хватки питательных вещест организ вынужден использывать запасы белка отложеные в мышцах.

 

У меня "утреня зарядка" это 50 подтягиваний в сумме, с гантелью 28кг+122кг моей тушки. Итого 150:)

[Эм_ 789]

С утра зарядку нельзя. После пробуждения активно включается катаболическая фаза метаболизма. С утра нужно сразу пожрать легко усваиваемые белки и улеводы. А затиматься физкультурой желательно между завтракои и обедом.

 

[ДНК-NEO 373]

:класс::D

[Паха Анархист 641]

здравствуйте все

[ДНК-NEO 373]

Штаты в попе

 

Ангел-хранитель с распахнутыми крыльями из дыма и огня.

 

Его «нарисовала» пилотажная группа «Русские витязи» на 75-летие «Центра показа авиатехники» в Кубинке и к собственному 22-летию. Четыре истребителя СУ-27 в течение 6 секунд идеально четко отстрелили тепловые ловушки и распустили в нужном направлении дымовой след от них.

 

[ЙаАлень 488]

здравствуйте все

 

Прувет

[Jagger 110]

Штаты в попе

 

Ангел-хранитель с распахнутыми крыльями из дыма и огня.

 

Его «нарисовала» пилотажная группа «Русские витязи» на 75-летие «Центра показа авиатехники» в Кубинке и к собственному 22-летию. Четыре истребителя СУ-27 в течение 6 секунд идеально четко отстрелили тепловые ловушки и распустили в нужном направлении дымовой след от них.

Это очень мило, только при чем тут Штаты?

[ЙаАлень 488]

 

Давно хранила?))) Прикольная картинка. Смотрю с твого альбома на релаксе. Ну почти в тему выложила. Только лучше бы почитала что пишу, не думаю что физиология для тебя очевидность.

[ДНК-NEO 373]

Это очень мило, только при чем тут Штаты?

 

а они так не умеют:язык:

[Jagger 110]

а они так не умеют:язык: