Как безвредно похудеть!

[smuglayamoryachka 1]

Есть один способ назовем его "белорусский"... нет! речь не идет о картошке просто автор метода сам из Беларуссии. Похудение сугубо за счет специфического и при этом простого и всем доступного питания. Не скажу, что очень уж легко, но и без особых сложностей. Кому интересно - всем расскажу ;)

[shp 5]

Вариантов масса, главное желание, стремлениеМинус 60 как вариант, Дюкан

[ЙаАлень 488]

Употреблять только натуральную пищу, и заниматься спортом. И тогда результат покажет себя. + Не есть перед сном.

 

А сало с батоном что не натуральная пища?

[anna1 1]

А сало с батоном что не натуральная пища?

Смотря от куда сало!

[Nika Lia 1 223]

Смотря от куда сало!

 

от свиньи) пойдетЬ?)

[Цаца 2 013]

Полезный совет о французской диете:

 

Секс ранним утром и вечером секс,

А в перерыве - кофе и кекс...

Если и так Вы не сбросите вес,

Из рациона вычеркнуть кекс...

Если и так похудеть не смогли Вы,

Вычеркнуть кофе и перерывы!

[trixy 1]

На стадион первым делом... а лучше в бассейн)

[ЙаАлень 488]

На стадион первым делом... а лучше в бассейн)

 

А кто тебе сказал что на стадионе или в зале снижается вес? Я ходил в спортзал лет 6 каждый день, 1,5-2 часа тренировка, плюс пробежка 10км через день. А весил 128кг. Два года не хожу в зал потерял 20 с лишним кг. Вывод - бросаешь зал и сразу худеешь

[smuglayamoryachka 1]

Ни на стадионе ни в бассейне ни в космосе вес снижатся особо не будет - пока не будет организована необходимая для ваших целей система питания. можно активно заниматься фитнесом а потом наедать еще большую массу! Как ни печально - проверено на себе, теперь поступаю по-другому, когда нужно скинуть КГ

[Канада 17]

Ни на стадионе ни в бассейне ни в космосе вес снижатся особо не будет

В космосе космонавты худеют - проверенный факт!

[Nika Lia 1 223]

[Канада 17]

Она даже лететь пыталась к мечтам, но мало шариков привязала.

[Loreta 12]

Вариантов масса, главное желание, стремлениеМинус 60 как вариант, Дюкан

Дюкан - далеко не безвредная диета, хотя весьма эффективная.

А для похудения не придумали ещё ничего лучше, чем активный образ жизни и правильное питание (не путать с диетами).

[Honey pie 3]

Безвредно худеть невозможно, любая диета встряхивает организм и не в лучшую сторону. А вот сбалансировать питание, выбрать приятные тренировки, которые не захочется прекращать, мотивировать себя чем-то хорошим - самое то, имхо.

Конечно можно не жрать, страдать, получить нервные срывы, похерить результат через пару недель тем, что свалишься от голода, но да, что нам здоровье.

[myhlife 2]

Выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды в сутки. Отказаться от сладкого и мучного по минимому!! Вести активный образ жизни: спорт и заниматься побольше СЕКСОМ!! И все у вас получиться!!!

[Ибн 27]

Выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды в сутки. Отказаться от сладкого и мучного по минимому!! Вести активный образ жизни: спорт и заниматься побольше СЕКСОМ!! И все у вас получиться!!!

 

Пра секас нравицца:да:

[анатолик 1]

Cейчас на дворе 21век! Есть много приложений и программ (калькуляторы калорий и т.д. ) позволяющие оптимизировать рацион питания и физ.нагрузки. Я сам закончил физ.восп и кое что понимаю.

[smuglayamoryachka 1]

Если и худеть - то очень постепенно, ибо это сильные перемены для привыкшего к весу организма... как уже писали выше подобный стресс к добру не приводит. Так что здоровое питание, да и вообще здоровый образ жизни по возможности - главные ориентиры

[myhlife 2]

Это точно худеть нужно постепенно. А то после реского похудения выглядишь как кости и мешок на тебе обвисший. Фу фу фу.

[NatalieOdessa 2]

[Nika Lia 1 223]

 

 

 

 

 

[Nika Lia 1 223]

[maria_chick 1]

а я когда хотела похудеть не получалось(

а когда забила, кушала в меру всё чо хотела -6 кг за 4 года

[Andrey 1 012]

[бывший 44]

не знаю как безвредно но на минимальную зарплату можно и похудеть