Как безвредно похудеть!

[Vata_Che_Uzh_Tut 1]

Хотьба. Помогает похудеть. Аэродинамическая нагрузка. Поужинали в 19-00. А потом просто прогулялись в быстром темпе в течение 40 минут.

[Копакобана 1]

Главное не голодать, а есть по чуть-чуть. Это не вредно)

[IraTyz 7]

Так, маленькими порціями і часто, ну і менше вуглеводів!)

[Kochevnik 123]

Главное спорт, физкультура)) а остальное хрень)) Двигаться надо))

[candy-style 6]

Главное спорт, физкультура)) а остальное хрень)) Двигаться надо))

 

Согласна на 100%.

вот только как себя заставить это делать регулярно...

уже о обещаний себе надавала, и график составила, и мужа привлекла к занятиям. а все равно - раз через раз оправдания себе нахожу.

[IraTyz 7]

Наоборот, спорт дает лишь 35 % результата, остальное - диета

[Lorita 1]

Если судить пмо тому, как худела сестра моего мужа, так основное было всё таки питание. Она бегала по утрам и в бассейн иногда ездила. А с питанием, хоть она и пила редуксин, но в конечном счёте, он просто помог ей приучиться к умеренному сбалансированному питанию .

[ЯзЪва 10]

Девочки,хочу поделиться с Вами радостной новостью.Вы слышали про систему Гемокод? Вот хочу рассказать Вам про свои ощущения:У меня вся семья сидит на гемокоде.Мама и бабушка скинули по 10 кг!

Я сама избавилась от 4х кг(но у меня излишка нет),чувствую себя замечательно!

У меня стала безумно гладкая кожа,улучшился цвет лица,волосы.Появилось много энергии и жизненных сил,ушли круги под глазами,прищи.Вообщем я полна Восторга!!!

А какие ощущения у Вас после сдачи анализа?

 

безопасное похудение--это ТОЛЬКО меньше жрать и больше двигаться. Больше ни-че-го!

[etoya 1]

безопасное похудение--это ТОЛЬКО меньше жрать и больше двигаться. Больше ни-че-го

Истину глаголите!!! Лучшего средства для похудения чем "спорт + сауна + секс" просто НЕСУЩЕСТВУЕТ!!

[ЯзЪва 10]

Истину глаголите!!! Лучшего средства для похудения чем "спорт + сауна + секс" просто НЕСУЩЕСТВУЕТ!!

 

абсолютно верно)))

[Анатолий67 223]

абсолютно верно)))

 

Спорный момент...

[ЯзЪва 10]

Спорный момент...

ок. ваши аргументы!:да:

[Рахманец 361]

Мне жена всегда говорит показывая на живот:- Это твоя мужская совесть.

[Nika Lia 1 223]

Думайте о тех, кто будет носить Вас на руках...

Не ешьте на ночь!(с)

[Анатолий67 223]

Мне жена всегда говорит показывая на живот:- Это твоя мужская совесть.

 

А я ей в ответ говорю - это комок нервов!

[Liqberry 5]

А я ей в ответ говорю - это комок нервов!

а она говорит, что это арбузная болезнь?

[Kochevnik 123]

а она говорит, что это арбузная болезнь?

а он, молчи женщина)) и будет прав))

[Liqberry 5]

а он, молчи женщина)) и будет прав))

чего это он прав? аргументируй!

[Kochevnik 123]

чего это он прав? аргументируй!

"Прав тот, у кого больше прав, тот и прав" (с) ))

[Annaway 5]

кушайте больше белковой пищи, жиры ограничьте и высокоуглеводную пищу также. Мой отец периодически пользуется системой так называемой "Кремлёвской диетой" там каждой еже присвоены баллы согласно таблице. Смысл что можно есть всё но не больше определённого количества балов в день. У мяса вроде вообще 0 бпллов, значит его можно есть сколько душе угодно, а вот картошку, хлеб , каши уже имеют много баллов и их много есть не получится, согласно таблице...

 

Короче погуглите почитайте... отец со 130 на 110 кг быстро спускается...

[Kochevnik 123]

кушайте больше ...

С этим согласен))

.. У мяса вроде вообще 0 бпллов, значит его можно есть сколько душе угодно, ....

Это вообще беспорно))

[ЯзЪва 10]

кушайте больше белковой пищи, жиры ограничьте и высокоуглеводную пищу также. Мой отец периодически пользуется системой так называемой "Кремлёвской диетой" там каждой еже присвоены баллы согласно таблице. Смысл что можно есть всё но не больше определённого количества балов в день. У мяса вроде вообще 0 бпллов, значит его можно есть сколько душе угодно, а вот картошку, хлеб , каши уже имеют много баллов и их много есть не получится, согласно таблице...

 

Короче погуглите почитайте... отец со 130 на 110 кг быстро спускается...

не нужны никакие диеты. нормальное питание нужно. не переедать,и не недоедать...

и физические нагрузки. без них никуда. а от диет портится жкт и здоровье. уж мне поверьте...в свое время перепробовала много.

самая действенная диета--меньше жрать и правильное жрать (уж извинните за грубость)

 

и запомните одно: наедатете килограммы вы 10 лет, не ждите что сбросите за месяц два. обычно наеденое годами сбрасывается тоже долго. но то такое. у кого как

так что еще запаситесь терпением и не расслабляйтесь при первых же результатах

[Kochevnik 123]

Как вставить видео с YouTube?

))

[Annaway 5]

не нужны никакие диеты. нормальное питание нужно. не переедать,и не недоедать...

 

самая действенная диета--меньше жрать и правильное жрать....

 

так это и называется словом "диета"

 

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом

[Краказябра 1]

Диету конечно можно, но в разумных пределах. А в общем не переедать и больше двигаться. Мне понравилось как Ефросинина выглядит, а не так давно была пышечкой.