Как безвредно похудеть!

[Justice 397]

"Кто толстая? Я? А вот так?"))

 

[zombie 1]

Девочки и мальчики, скажите, а как вы относитесь ко всяким препаратам для похудение? Что применяли, как результат? Читала про активатор сжигания жира 35, но отзывы пугают. Кто пил?

 

Любое ненатуральное вмешательство в работу организма рано или поздно закончится нехорошо.

 

Даже если делать это веществами, приближенными к натуральным. Даже полностью если натуральными были бы. Вот принимаете вы жиросжигатель. Как минимум побочный эффект будет, что организм окажется не способным сжигать жир самостоятельно. И вы - подсели надолго или на всю жизнь...

 

Лучше просто меньше кушать! И кушать "здоровые" продукты.

[matroskina 1]

я стараюсь правильно питаться, и после 7 не ем. пью только чай зеленый или травяной, только настоящий. ну и после еды и до не пью жидкость минут 40-50. а на счет того, что у кого-то вода плохо выводится, то это явно проблемы в функционировании почек. это к урологу на консультацию. у таких людей обычно другая норма жидкости в день

[викка 1]

не знаю

[Тосенька81 1]

А мне так жалко себя ограничивать, отказывать себе во всем вкусном.... Обидно, столько позитивных эмоций теряется с этими запретами. Как-то неправильно это.

[Natalo4kaF 1]

Обязательно пить воду. особенно летом, подвижный образ жизни и конечно же стараться по ночам не кушать))). Поставить для себя лимит реальный(с желанием похудеть) и не выходить за рамки этого.

[lianapavelko 1]

Считайте калории и будет вам счастья, не стоит отказываться от чего то, просто употребляйте этого меньше, сейчас куча программ на телефоны, просто будете туда записывать что кушали и количество, и там вам будет показывать сколько калорий осталось. Если будет соблюдать такой режим, то точно все будет отлично

[ЙаАлень 488]

Считайте калории и будет вам счастья, не стоит отказываться от чего то, просто употребляйте этого меньше, сейчас куча программ на телефоны, просто будете туда записывать что кушали и количество, и там вам будет показывать сколько калорий осталось. Если будет соблюдать такой режим, то точно все будет отлично

 

Калории съеденые ночью под одеялом не считаются.

[Vendi 1]

Пытаюсь дробно кушать и активно занимаюсь спортом

[Inga_r 1]

Дробное питание и спорт. Я наверное всю жизнь худею.

[Aledel 6]

Надо наполовину меньше кушать. И естественно после 18-00ч. лучше не кушать или хотя бы не жирное и не сладкое. Я стараюсь выпить кефира, если уже не в моготу.

 

Насчет "после 18 не кушать" - это одно из заблуждений.

Главное не наедаться плотно за 3-4 часа до сна. А вот кефирчик на ночь +1!

Ну и дробное питание конечно в помощь, небольшими порциями до 5-6 раз в день - ускоряет метаболизм.

[$Dinara$ 1]

к сожалению проблемы с весом возникают из-за проблемы когда тупо много жрут, и им пофиг как они выглядят меня и такой будут любить:D сейчас столько способов скинуть вес главное желание:прыг:

[The Province 45]

к сожалению проблемы с весом возникают из-за проблемы

 

проблемы возникают из-за проблемы..*.глубоко задумался*!)))))

[Маренга 1]

Самое главное заниматься спортом) ну и не кушать за 2-3 часа до сна, так же уменьшить быстрые углеводы в рационе (сахар). И пить больше воды!

[Пётр Буддимов 16]

Мне один знакомый когда-то посоветовал - главное - режим времени приёма пищи.

Есть можно только с 6 утра до 6 вечера, понятно, что немного есть.

Меня хватило на месяц, но, что-то в этом есть. Похудел от этого режима))

[The Province 45]

Есть можно только с 6 утра до 6 вечера, понятно, что немного есть.

Меня хватило на месяц, но, что-то в этом есть.

можно я себе в цитатник стяну?

[Пётр Буддимов 16]

можно я себе в цитатник стяну?

 

Я серьёзно. Разные системы похудения есть, но, если придерживаться

строго одного этого правила, то, и режим невольно наладится, и усвоение

пищи будет лучшим. Правда, рассуждать про это легче, чем соблюдать

строго))

[The Province 45]

Я серьёзно.

 

я верю..просто игра слов забавная

[Бедная Лиза 4]

в три часа ночи решила почитать свою книгу рецептов, что бы приготовить завтра вкусного, в итоге пришлось встать, налопаться и пропади пропадом эта кулинария))))) чтение - зло))))

[Businka1 2]

чтение - зло))))

 

Уже давно существует youtube где все показывается и рассказывается о рецептах приготовления))) я уже давненько не открываю книги с рецептами, и вам советую)))

[Gusgus 1]

Похудеть без вреда - это правильное дробное питание и спорт. Крепкий алкоголь, пиво, газировку, общепит, сладкое - исключить.

[Liliana84 1]

:крутяшка:

можно я себе в цитатник стяну?

[Nika Lia 1 223]

[felori 1]

жрать меньше и бегать)

[nikolnikol 2]

Я например не приверженец диет. Я считаю, что они вредят только. Лучше всего это правильное питание.

Исключить жирную, жаренную и острую пищу, меньше соли и сахара, не кушать мучное, хлеб, крохмалосожержащие продукты, больше пить и кушать фруктов и овощей. Конечно же не забываем о физических нагрузках. Это весь секрет похудения + подтяжки тела.