Как безвредно похудеть!

[Анатолий67 223]

Никак! Быстрое изменение массы тела никогда безвредным не бывает.

Надо с самого начала следить за собой, тогда и худеть не надо будет...

[Yatakaya 3]

А я за спорт, фитнес, гимнастику. Поверьте, намного безопаснее и полезнее всяких пилюлей!!!

В плачевных вариантах обязательно порцию уменьшить в два раза + еще не помешает пару дней в неделю разгрузочные дни (т.е. одна вода). Поверьте результаты не заставят себя долго ждать!!

А просиживать, пардон, днями задницу, да еще и запихиваться чем попало, и надеяться на чудо таблетку - смешно и грешно!!

[Анатолий67 223]

Если у человека есть избыточный вес, то надо сначала определить причину этого и быстро её устранить...

[Karrina 2]

Поддерживаю. Сколько уже было по телеку передач, где один лежал на диване на диете, а второй лопал все подряд, но очень активно занимался спортом.

 

Худел только первый. У второго мышцы формировались, но жир от спорта не уходит.

 

Хотя спортом все же нужно хоть каким-то заниматься, иначе тело становится как желе даже у худых.

 

А если просто ничего не есть - то кожа обвиснет

[ЙаАлень 488]

 

Худел только первый. У второго мышцы формировались, но жир от спорта не уходит.

 

 

Просто забейте в гугл два запроса "кето-диета" и "интервальное кардио". И не оправдывайте лень пседо-теориями.

[Laloona 4]

И не оправдывайте лень пседо-теориями.

:класс:

[Обалденная 14]

Просто надо поменьше есть.

[ЙаАлень 488]

Просто надо поменьше есть.

 

Я ем 8-мь раз в сутки, общий калораж за день не мение 5000кал, за последние три месяца я набрал 6 килло, но при этом общая процентность жира в массе тела снизилась с 16 до 10 %. Смотря кто как худет и какие цели преследует. Нет ничего не возможного если знать как...

[Обалденная 14]

Я ем два, три раза в день. После шести не кушаю. Не ем сладкое и мучное.

[Karrina 2]

Я ем мало и бегаю много, правда не на стадионе - а по другим заботам и работам. Но с худением как-то долго не складывалось после родов. Пока на итальянские закваски не перешла: вместо завтрака и вместо позднего ужина. Тогда дело сдвинулось.

[Mariis 1]

Для похудения вовсе не обязательно садиться на изнуряющую диету просто стоит пересмотреть свой образ жизни (личное мнение подтвержденное опытом)

[Обалденная 14]

Правильно!

[Паха Анархист 641]

хороший секс - хороший способ

[Обалденная 14]

хороший секс - хороший способ

 

Это даже не обсуждается! Естественно не без этого!!!

[Паха Анархист 641]

Это даже не обсуждается! Естественно не без этого!!!

тогда может и нафиг те диеты 2-3часа хорошей секснагрузки каждую ночь и хорошо но время я правда указал минимальное:да:

[Обалденная 14]

Можно и так, но прессик все равно надо качать

[Паха Анархист 641]

Обалденная, да и я думаю что надо зарядку делать:да:

завтра займусь:заст:

[Обалденная 14]

Молодец!:-)

[Паха Анархист 641]

Обалденная, еще буду любимой делать каждый вечер массаж и это тоже приведет к похудению

[Обалденная 14]

Да это вообще жесть! Моего не заставишь...(((((

[Паха Анархист 641]

Моего не заставишь...(((((

все в твоих возможностях:заст: просто меня в армии чел научил массаж делать

и я бывает иногда своих женщин баловал

а любимой это за положняк буду делать:да:

[Обалденная 14]

Повезло ей!

[Паха Анархист 641]

Повезло ей!

 

мне тоже:да: и я благодарен небесам и Богу за это:да:

[Nikolit 1]

После праздников это как раз в самый раз не переедать))

[Loreta 12]

Есть много разных способов. Главное - это конечно здоровое питание, тогда и диет не надо будет. На ночь очень вредно есть.