Перейти к публикации
kiev.com.ua ★
ВНИМАНИЕ! С 4 МАРТА 2019 ГОДА РЕКЛАМА ТОВАРОВ, УСЛУГ, САЙТОВ И ЛЮБЫХ ГРУПП ЯВЛЯЕТСЯ ПЛАТНОЙ. ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ - БЕСПЛАТНО. ПОДРОБНЕЕ...
ПерисХилт

Как безвредно похудеть!

Рекомендованные сообщения

а еще с обменом веществ, если он, конечно не в кишечнике происходит, а то я не сильна в анатомии!:)

проблемы обмена веществ- это уже клинический случай, а запоры, например, - это можно и самому вылечить, по крайней мере, если это не запущено.

 

О, истину глаголишь, сестра!!!

не помню, хвасталась ли я любимой темой но есть идея худеть отдыхая - мне очень нравится

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
[Реклама] Cashout.biz - быстро надежно купить/продать биткоины и альткоины за $ и ₴ Киев и вся Украина

не знаю, может, кому-то пригодится, тем более, сейчас весна на носу, а там и лето не за горами...

я когда-то поняла, что голодовки не для меня, подсчитывать баллы и каллории - вообще абзац какая проблема, плюс никуда не деться от деловых ужинов, а если где-то появляется жирок - то он уже не так охотно уходит, как раньше.

и я решила перейти на другой способ питания, правда, только питанием не ограничилось - образ жизни поменялся в итоге, что ли. это было пару лет назад.

первым делом отказалась от майонеза - у меня на это почти два месяца ушло!

что поделать, люблю я салаты всевозможные, а самая простая заправка какая - покупной майонез.

майонез стал домашний или вообще был заменен на сметану.

 

после этого где-то месяц или даже два я отучала себя есть жареное мясо. тушеное, вареное, но не жареное - тоже не так просто оказалось, сочная отбивная или куриные крылышки в кляре - ну как можно такой вкуснятины не хотеть?

 

а потом стало легче - смогла даже отварную рыбу кушать, кстати, некоторые виды рыбы отварные вкуснее жареной оказались (:

 

стала больше ходить пешком, с работы не сразу садилась в транспорт, а проходила пару остановок пешком, потом уже ехала, летом вставала на несколько остановок раньше и шла через большой парк - неспешно, прогуливаясь, подкармливая уток, короче, находила в своем новом способе питания и жизни какой-то ранее непонятный кайф...

 

особая ситуация была с праздничными застольями. не знаю, как у вас, у меня всегда было такое, что после праздничного стола еще день точно на еду неохота смотреть. а попробовать хочется всего, а традиционно ж у нас как на столах - столько блюд, еще и по несколько раз смена столов, в общем, все вкусное, всего много... пришлось учиться именно пробовать всего - по ложечке, по кусочечку.

зато теперь я могу действительно и для десерта или тортика место забронировать с самого начала!

 

в итоге за полгода было минус 10 кг, и с тех пор у меня так - стали порции еды больше - плюс на весах, покрутилась-побегала по делам - минус на весах, правда, с покупкой машины стала меньше гулять пешком, но как снег растает - планирую исправить эту ситуацию (:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

red_olive,

Молодчина,вот этому способу похудения я точно верю.И с удовольствием прочитала.Ты эти "-10" заработала.Молодец.

Я вот после двоих детей постояно себя тоже в норме держу.Если смотреть на то что вам пришлось убрать из рациона.То я этого даже и ни ем.Убирать мне из рациона нечего.Тогда я убрала объем порций,хлеб,ужин.меня спасает,то что я люблю молочку.Вот творожками,сметанкой и молоком питаюсь.Иногда люди делают разгрузочные дни,а я "нагрузочные".Т.е.выбираю себе дни когда могу себе позволить поесть что то "запретное":)).

Да это конечно жесть.Я очень склонна к полноте.И мне приходится все время этот процесс контролировать.И это работа,это сила воли.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лучший способ похудения - это еженедельное голодание по 24 часа в сутки. Можно только воду пить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мне кажется, что если целые сутки ничего не кушать - то можно и язвой обзавестись...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

почему только сутки? всю неделю каждую неделю - похудеете быстро, правда, с побочным эффектом в виде летального исхода :rofl:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Jaguza,

Согласна!

Нужо девочки с наименьшими потерями.Мы нужны нашим деткам здоровыми,а укого их нет то вдвойне здоровыми.Да и любимым половинкам.

Да и в конце концов самой себе:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
почему только сутки? всю неделю каждую неделю - похудеете быстро, правда, с побочным эффектом в виде летального исхода :rofl:

 

А вы книжки сначала почитайте о голодании. При нем человек не только худеет, но и оздоравливается весь организм.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Дамы, а кто пост соблюдает?

ой, не занимайтесь ерундой

ну какой пост весной- когда и так все ушло полезное из организма? есть надо в свое удовольствие)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Или я диету, или она меня.

Или к черту диеты, когда в доме конфеты?

никогда не сидела на диетах, думаю мне повезло с силой воли

поела и хоть будет еще салат и в кастрюльке нямочка- я иду и чишу зубы и все- и после нини чего- то сьесть- за мной гоняютсячтоб мандарину или орехи впихнуть - а у меня отговорка- а я зубы почистила! пачкать низя) шутка но очень действенная...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

sol, Так же делала.Но иногда сама за собой бегу и веду на кухню кинуть какую нибудь ерунду в желудок.Хоть и не страдаю избыточным весом,но 5кг.С удовольствием убираю вот в данный момент

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

книжки по диетам - то такое дело, иногда как почитаешь те советы - волосы дыбом становятся - советчики, по-моему, даже не знают такого слова, как биология...

а вообще, самый действенный метод похудения - правильно соотношение потребляемых и потраченных калорий. Т.е. лежите целыми днями на диване - соблюдайте пост, активно двигаетесь целый день - ешьте, что хотите.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я так люблю читать книги или статьи с диетами. Особенно тот раздел, где написано, что НЕЛЬЗЯ кушать. И запивать это все кофе с пирожными ли еще какой вкуснятиной.:]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вот уже две недели себя ограничиваю.Тяжеловато.Но мне не привыкать я это делаю постоянно..Немного дам воли,потом чуть попридерживаю свой пыл в поглащении пищи.

Девченки бывает у вас такое,по вещам чувствуешь ,что немного вес ушел,становишься на весы а там тот же вес.Мне говорят что я заметно похудела.Дома на весы...а там тот же вес.Или в крайнем случае на 1кг.меньше.Такой вес в глаза не бросается,если его наберешь или сбросишь.Что за фигня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вчера была на Др, нахомячилась, как поросенок. Седня сижу на творожке и кефирчике. Так хорошо после вчерашнего обжорства :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
нахомячилась, как поросенок

хомяки -нахомячиваются, а поросята- насвинячиваются))))

а это вообще слова золотые

Так хорошо после вчерашнего обжорства

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я вот уже две недели себя ограничиваю.Тяжеловато.Но мне не привыкать я это делаю постоянно..Немного дам воли,потом чуть попридерживаю свой пыл в поглащении пищи.

Девченки бывает у вас такое,по вещам чувствуешь ,что немного вес ушел,становишься на весы а там тот же вес.Мне говорят что я заметно похудела.Дома на весы...а там тот же вес.Или в крайнем случае на 1кг.меньше.Такой вес в глаза не бросается,если его наберешь или сбросишь.Что за фигня.

 

Ваги можуть неправильно показувати, в мене теж таке буває. Я декілька раз встаю і різне показує. А іноді рідина в організмі затримується, а якщо займаєшся збільшується маса мязів ну а жирку менше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ryslana,

весы электронные.....,а на счет воды соглашусь.

 

В мене теж електронні, там коли батарейка потроху сідає, то й апочинають глючити. А рідина особливо затримується перед і в період наших "щасливих" днів.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ryslana,

Вот!!Теперь вы ответили на мой вопрс.А я думаю что за ерунда....я как раз в таком периоде..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я вот уже две недели себя ограничиваю.Тяжеловато.Но мне не привыкать я это делаю постоянно..Немного дам воли,потом чуть попридерживаю свой пыл в поглащении пищи.

Девченки бывает у вас такое,по вещам чувствуешь ,что немного вес ушел,становишься на весы а там тот же вес.Мне говорят что я заметно похудела.Дома на весы...а там тот же вес.Или в крайнем случае на 1кг.меньше.Такой вес в глаза не бросается,если его наберешь или сбросишь.Что за фигня.

 

Зато какой стимул: еще не похудела *(или похудела немножко)- а результат уже налицо!:--:--:банан2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...