Как безвредно похудеть!

[Федора 681]

А я вот со всей серьезностью к теме. Знаю точно, чтобы без вреда происходила потеря веса - процесс должен быть долгим. Поэтому стоит запастись терпением.

 

совершенно верно, девушка.

[Федора 681]

ну а я - инженер-технолог общественного питания

и какое отношение это имеет к диетологу?

 

знать технологию приготовления каши не значит знать систему правильного питания.

[Kisssa 1]

Как показал опыт, кроме как нормлаьной работы над собой в зале, ничего иного не поможет сбросить лишние кг.

[ЙаАлень 488]

Как показал опыт, кроме как нормлаьной работы над собой в зале, ничего иного не поможет сбросить лишние кг.

 

А что значит нормальная работа в зале. "Работа в зале" анаэробная нагрузка и сама по себе результов не даст. Можно десятками лет убиваться в зале и не похудеть ни на киллограм. Сами тренировки лишь толчок к запуску механизма... Все решаемо только в комплексе.

[Цаца 2 013]

Урок физкультуры в грузинской школе, девочки крутят обручи, на Манану

обруч не налазит.

Учитель ласково говорит:

- Манана, персик, не порть фигуру, иди домой... :кросафчег:

[Ханна 41]

набрала полтора кило лишнего веса) буду сбрасывать.

 

сегодня только кофе без сахара, салат капуста+огурец, без соли и тощий кефир.

 

Очень хочу конфет)) пока держусь

[Губернатор 2]

Ага канешно. Я уже лет пять знимаюсь бодибилдингом, не профиссионально конечно, ислючительно для себя, но довольно фанатично. Зимой в период набора массы я потребляю не мение 5000/6000 калорий в сутки. Жира не избежать. Максимальный мой вес зимой был до 136 кг. Весной я подсушиваю свою тушку до 118/120 кг. Вот эти 16 кг лишняка я сбрасываю с легкостью за 12/16 дней.

Не нужно заниматься бодибилдингом, нужно иметь правильный обмен веществ.

[Vrublevskaya 2]

купила себе велосипед, езжу на нем + одеваю шорты для похудения.

похудела за 2 недели на пару килограмм. шоколадки ем!

[AnnaKill 1]

кто сдавал анализ?....

пять раз перечитал первое Ваше сообщение- ничего подобного не увидел!

 

От именно я тоже не поняла вопроса о анализе.

[Федора 681]

ничего не делаю уже 2 месяца))

 

фигура идеальная

[ЙаАлень 488]

ничего не делаю уже 2 месяца))

 

фигура идеальная

 

У нас не принято верить на слово. Докажи! Мне можно скинуть в ЛС фотосесию "НЮ":)

[Федора 681]

У нас не принято верить на слово. Докажи! Мне можно скинуть в ЛС фотосесию "НЮ":)

 

а если скину фото? у меня полно нюшек:гг:

[ЙаАлень 488]

а если скину фото? у меня полно нюшек:гг:

 

Честно? Както страшно... А вдруг сразу рвану покупать билеты в Харьков

[Манерный Пьеро 83]

А вдруг сразу рвану покупать билеты в Харьков

Да ты всё говориь, говоришь.

Давно бы уже рванул, проверил, и фото не надо)))))

Рви уже, пора брат, пора)))))

[Эм_ 789]

Да ты всё говориь, говоришь.

Давно бы уже рванул, проверил, и фото не надо)))))

Рви уже, пора брат, пора)))))

 

что ты проверить хочешь? вам лучше не видеть и не знать Машу. оставайтесь на своём уровне понятий о необыкновенных женщинах. а то как поднимется планка - потом трудно после такого опускаться до былых канонов. ты у аленя спроси. он пострадавший уже.

[ЙаАлень 488]

что ты проверить хочешь? вам лучше не видеть и не знать Машу. оставайтесь на своём уровне понятий о необыкновенных женщинах. а то как поднимется планка - потом трудно после такого опускаться до былых канонов. ты у аленя спроси. он пострадавший уже.

 

Перестань сочинять сказки. Пока пострадавшей выглядешь сама, так все не можешь избавится от привычки цепляться за Аленя

[Цаца 2 013]

[Serjio 6]

У меня тоже. Если что-то сильно начинают хвалить, у меня сразу закрадываются подозрения

[Алина86 3]

На мой взгляд, самый правильный способ похудения-переход на правильное питание. Что я под этим подразумеваю: дробное питание - есть мало, но часто; соблюдать режим - стараться есть в одно и то же время; ни в чем себе не отказывать-намного легче морально, когда знаешь, что можешь позволить себе что-то из любимых вкусняшек, только в небольших количествах; а ещё я слышала, что нужно потреблять белки-жиры-углеводы в соотношении 30-20-50, но это сложно. И спорт,спорт и ещё раз спорт!

[Marina1986 16]

а я ккал считаю на диетаонлайн-то считаю,то не считаю...там медленно вес уходит.Но мне нравится такой образ жизни

[Bogda 1]

Что бы похудеть надо менше кушать, больше работать ну и без спорта никуда. И не забивайте голову всякой ерундой.

[ЙаАлень 488]

лучший способ

заниматься сексом и после секса не жрать! )))

 

Ммм... "Диетолог" не нужен?)))) если что свистни.

[HelenOrlova 1]

Я считаю, что лучшая связка для похудения - это диета, дробное питание и занятия спортом. Все, больше ничего не нужно, если это превратить в систему, то лишний вес уйдет.

[nata.dob 1]

точно сказано - правильное питание + спорт пару раз в неделю. и желательно чистка кишечника отрубями.

и будет счастье)

[Цаца 2 013]