Как безвредно похудеть!

[DanyLove 1]

Уважаю, теперь у вас будет стимул добить цель до конца) обратной дороги нет, главное не сорвитесь! Удачи вам)

 

Вот в этом плюс форума! Спасибо большое за поддержку! Правда. Очень важно!

[DanyLove 1]

Чем больше читаешь о рациональном питании, тем чаще задумываешься, а что ты ешь?

Сочетание рационального питания, спортивных тренировок, активного здорового образа жизни с четко поставленными целями и вопросы похудения уйдут на второй план.

:888:

 

Ну, в моем случае, спорт, как мне кажется, особой роли не сыграл - потягушки для галочки, а вот уменьшение порций (за счет большого объема выпитой воды - кушать не охота) и скинтионик (плюс еще дома медовые массажи делала) - тоже внесли свою лепту в результат. Я переживала, что опять целлюлитом покроюсь - у меня так всегда после похудатетльных акций

[Олица 2]

У меня свой метод.

Вместо еды- жевательная резинка.

Орбитрек 3 раза в день

Прогулка с собакой- 3 раза в день

Зелёный чай- вместо воды

Если какая- то еда- то самая простая - монопитание. Например- кусок варёной индейки или просто каша. Ем, если уже совсем голова кружится

 

Только так худею на 5 кг за неделю. Потом стараюсь кушать, но раздельно. Потом срываюсь- и где нибудь в гостях натрескаюсь оливье...

Вообще-то особо лишних килограммов не имею- рост 176 и вес 71. Но в юности была, как Барби и весила 54 кг. Теперь стремлюсь, но уже нет такой осиной талии... Расслабится не могу себе позволить- на холодильнике моя фотка 20-летней давности в купальнике.:гг:

[Федора 681]

Чтобы определить - полезна ли выбранная вами еда, диета - ответте честно себе на вопрос - доставляет ли вам огромное удовольствие поглощение именно вот этой еды? или вы ее едите из необходиости? Если второе - вы вредите своему здоровью! И Это вы почувствуете через пару лет. А всего-то надо больше двигаться, терять больше калорий, меньше жрать и заниматься не только одним физически тело, но и духовным, энергетическим.

 

если я буду есть то. что доставляет удовольствие моей плоти( сладости,выпечка,жареное, жирное....), даже при активніх физических нагрузках не спасет меня от лишних килограмм))

" все тебе позволительно, но не все полезно." (ап. Павел)

Надо в любом случае ограничивать себя.

[taxi40 1]

может буду последним гадом но скажу:

 

самы прогрессивный на сегодня это глисты, но он проблемный

 

там четко от видов надо их вывести не затягивая, а то можно и конидвинуть

 

и никому не говорите, а то секса не видать как своих ушей

[Федора 681]

может буду последним гадом но скажу:

 

самы прогрессивный на сегодня это глисты, но он проблемный

 

там четко от видов надо их вывести не затягивая, а то можно и конидвинуть

 

и никому не говорите, а то секса не видать как своих ушей

 

надеюсь ты нам советуешь исходя из личного опыта

[taxi40 1]

пока нет но если из 77 за пол года к 67 не вернусь то в серьез задумаюсь над этим методом

[Федора 681]

пока нет но если из 77 за пол года к 67 не вернусь то в серьез задумаюсь над этим методом

 

а рост у тебя какой?

[taxi40 1]

маленький

 

167 см, но я не комплексую я вслучае чего на кошелек стану

[Нафталин 2]

худейте осторожно, люди, чтобы атрофию за "худение" не принимать

мускулатура не должна "худеть"))

[Vita3107 1]

... есть надо ровно на ведро меньше .

Диет на самом деле не существует , а проблемам у нас в голове .

Я , за то , что бы днём есть рационально всё , а , к вечеру прикручивать себя на рот замок )) Ну и спорт если вы склонны, это образ жизни ... а если сала видно уже из под одежды ...тогда Вам ко мне на экстрим массжи

[КатяCa 1]

Девочки,хочу поделиться с Вами радостной новостью.Вы слышали про систему Гемокод? Вот хочу рассказать Вам про свои ощущения:У меня вся семья сидит на гемокоде.Мама и бабушка скинули по 10 кг!

Я сама избавилась от 4х кг(но у меня излишка нет),чувствую себя замечательно!

У меня стала безумно гладкая кожа,улучшился цвет лица,волосы.Появилось много энергии и жизненных сил,ушли круги под глазами,прищи.Вообщем я полна Восторга!!!

А какие ощущения у Вас после сдачи анализа?

[The Province 45]

у меня ощущение что это тупая и наглая реклама в не предназначенном для этого месте..а у вас?)))

[КатяCa 1]

Да,тигр Вы очень дружелюбный) Вот именно ощущение,тут все пишут свои эмоции,ощущения и вопросы.Я написала свои и мне интересно какие ощущения у других...

[The Province 45]

так мы меня будем обсуждать-или ощущения?

Вы спрашивали про ощущения- я их написал!

[КатяCa 1]

Да, но я спрашивала если Вы сдавали этот анализ, то что Вы чувствуете после него?

[The Province 45]

А какие ощущения у Вас?

кто сдавал анализ?....

пять раз перечитал первое Ваше сообщение- ничего подобного не увидел!

[Паха Анархист 641]

я считаю что физкультура самое правильное похудение)

[olga-sh 1]

я погоджуюсь, що спорт - ефективний метод схуднення!!! Так тільки я лінивий ФІЗРУК!!!

[olga-sh 1]

Я вас так розумію!!! Тема "ДІЄТ" для мене така вже РІДНА))) Я скільки себе знаю - постійно хочу їсти і НЕ МОЖНА. Я таблетки, чаї пробувала все. Швидко худла, і ще швидше набирала вагу.Потім все надоїло...Побачила рекламу Данон (йогурт) помогло, але ж він дорогий. Потім НАТРАПИЛА на кефір біфілайф з якимись біфідобактеріями. Класна штука. Я пила його з ранку і ввечері по стакану, на протязі дня їла все, крім солодкого. За 8 місяців - 12 КГ!!! І здоров"я в нормі, і витрат не багато. Рекомендую спробувати Біфілайф марки "Гармонія"

[Jet 2]

Хороший результат от диет я видела только после посещения диетолога, никакая "самодеятельность" к такому не приводит (хорошо еще если не навредишь себе). Но это взгляд со стороны, так как сама к полноте не склонна. Хоть и поправилась после родов достаточно сильно от своего "дородового" веса, но все в пределах нормы - фигура присутствует. А вот попытки ограничить себя в еде, у меня приводят только к резкому ухудшению настроения - хожу все время злая, срываюсь на родственников, ни на чем не могу сосредоточиться...

[Longer7 2]

Надо есть все, но небольшими порциями и больше позитива и движения.

:гульки

[Федора 681]

Девочки,хочу поделиться с Вами радостной новостью.Вы слышали про систему Гемокод? Вот хочу рассказать Вам про свои ощущения:У меня вся семья сидит на гемокоде.Мама и бабушка скинули по 10 кг!

Я сама избавилась от 4х кг(но у меня излишка нет),чувствую себя замечательно!

У меня стала безумно гладкая кожа,улучшился цвет лица,волосы.Появилось много энергии и жизненных сил,ушли круги под глазами,прищи.Вообщем я полна Восторга!!!

А какие ощущения у Вас после сдачи анализа?

 

никогда не понимала, зачем надо жрать в три горла всё подряд, чтоб потом уписываться от радости за каждый сброшеный килограмм?

а не проще просто не объедаться булками?

Я не понимаю, с чего столько радости, у меня безумно гладкая кожа, прекрасные волосы, цвет лица,,....и сама я ягодка , без всяких говнокодов.

[Федора 681]

А какие ощущения у Вас после сдачи анализа?

 

вы сдавалим на анализ свое серое вещество?

[Катя 8]

вы сдавалим на анализ свое серое вещество?

а вы видимо уже сдавали и результаты плохие:кросафчег:

 

чего быть такой злой ??? не нравится тема - шагай себе мимо...чего людей то обижать