Перейти к публикации
kiev.com.ua ★
ВНИМАНИЕ! С 4 МАРТА 2019 ГОДА РЕКЛАМА ТОВАРОВ, УСЛУГ, САЙТОВ И ЛЮБЫХ ГРУПП ЯВЛЯЕТСЯ ПЛАТНОЙ. ЧАСТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ - БЕСПЛАТНО. ПОДРОБНЕЕ...
Осень

Судороги

Рекомендованные сообщения

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
[Реклама] Cashout.biz - быстро надежно купить/продать биткоины и альткоины за $ и ₴ Киев и вся Украина
[Реклама] Новостройки Киева - актуальные цены, акции, детали про застройщиков. Выбирайте!
09.09.2019 в 18:58, Осень сказал:

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

В интернете много мусора...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Аспаркам. И к врачу на консультацию. Хотя, если время позволяет, то чего б и не поиграться с инетными советами)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19.09.2019 в 13:34, Riddle сказал:

Аспаркам. И к врачу на консультацию. Хотя, если время позволяет, то чего б и не поиграться с инетными советами)))

Перед такими играми надо написать завещание!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Анатолий67 сказал:

Перед такими играми надо написать завещание!

Толя, завещание в любом случае полезно написать заранее. Было б что завещать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Riddle сказал:

Толя, завещание в любом случае полезно написать заранее. Было б что завещать

Жызнь надо прожыть так, чтобы не было мучительно больно придумывать завещание!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Анатолий67 сказал:

Жызнь надо прожыть так, чтобы не было мучительно больно придумывать завещание!

золотые твои слова, Анатолий!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Riddle сказал:

завещание в любом случае полезно написать заранее

Тоже по итогам дня посетила такая мысль)) Допрыгаюсь))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Justice сказал:

Тоже по итогам дня посетила такая мысль)) Допрыгаюсь))

спокойствие, только спокойствие! мы, девочки, многожильные, у нас вариантов других нет!)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22.09.2019 в 19:40, Riddle сказал:

спокойствие, только спокойствие! мы, девочки, многожильные, у нас вариантов других нет!)))

Многожыльные! Бога надо славить, тогда Он дарует вам дни жызни!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
09.09.2019 в 18:58, Осень сказал:

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

Подобное было.Надо понимать первопричину.Если это гипокалиемия то да аспаркам поможет.В моем случае были сильные физ нагрузки на ноги.Помогали контрасные души в течение одного месяца каждый день.Позже после интенсивных нагрузок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Xrushev сказал:

Надо понимать первопричину.

какая может быть первопричина судорог во время родов?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Осень сказал:

какая может быть первопричина судорог во время родов?

Если брать физиологию беременных у них скорее всего гипомагниемия и гипокальциемия что тоже в свою очередь может приводить к своебразным судоргам.Еще просто истощения аппарата внутриклеточного ионного обмена.Глубокая биология и физиология процесса..... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11.10.2019 в 19:26, Осень сказал:

@Xrushev а можно попроще?

всё ж форум общения, а не научная конференция :classic_wink:

Беременность процесс  при котором мать отдает ребенку буквально все, в том числе и макро и микро элементы(Натрий, Калий, Хлор....Кальций, Магний), в принципе любой сдвиг этих элементов приводит к нарушению, это касается в том числе и "судорги".

Это не научная конференция?!)))))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Xrushev сказал:

Это не научная конференция?!)))))) 

нее,  всего лишь маленький консилиум на утреннем обходе))

но вы рассказывайте как удобно, а непонятные термины народ погуглит 

Скрытый текст

*все же надо сделать тему по пользованию поисковиком Гугла - запись в склерозник

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...