Перейти к публикации
kiev.com.ua ★
На kiev.com.ua общаются тысячи жителей и гостей Киева. Регистрация не более 48 секунд. У нас можно общаться на форуме, создавать блоги, галереи, клубы! Поэтому РЕГИСТРИРУЙСЯ СЕЙЧАС!

Рекомендованные сообщения

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
09.09.2019 в 18:58, Осень сказал:

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

В интернете много мусора...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Аспаркам. И к врачу на консультацию. Хотя, если время позволяет, то чего б и не поиграться с инетными советами)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19.09.2019 в 13:34, Riddle сказал:

Аспаркам. И к врачу на консультацию. Хотя, если время позволяет, то чего б и не поиграться с инетными советами)))

Перед такими играми надо написать завещание!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Анатолий67 сказал:

Перед такими играми надо написать завещание!

Толя, завещание в любом случае полезно написать заранее. Было б что завещать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Riddle сказал:

Толя, завещание в любом случае полезно написать заранее. Было б что завещать

Жызнь надо прожыть так, чтобы не было мучительно больно придумывать завещание!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Анатолий67 сказал:

Жызнь надо прожыть так, чтобы не было мучительно больно придумывать завещание!

золотые твои слова, Анатолий!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Riddle сказал:

завещание в любом случае полезно написать заранее

Тоже по итогам дня посетила такая мысль)) Допрыгаюсь))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Justice сказал:

Тоже по итогам дня посетила такая мысль)) Допрыгаюсь))

спокойствие, только спокойствие! мы, девочки, многожильные, у нас вариантов других нет!)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22.09.2019 в 19:40, Riddle сказал:

спокойствие, только спокойствие! мы, девочки, многожильные, у нас вариантов других нет!)))

Многожыльные! Бога надо славить, тогда Он дарует вам дни жызни!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
09.09.2019 в 18:58, Осень сказал:

Судороги - это очень больно... просто очень!

Как с этим бороться? Как избежать? Думаю, такая информация будет весьма полезной...

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.

Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.

1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю.

2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги.

3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.

4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели.

(из инета)

Подобное было.Надо понимать первопричину.Если это гипокалиемия то да аспаркам поможет.В моем случае были сильные физ нагрузки на ноги.Помогали контрасные души в течение одного месяца каждый день.Позже после интенсивных нагрузок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Xrushev сказал:

Надо понимать первопричину.

какая может быть первопричина судорог во время родов?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Осень сказал:

какая может быть первопричина судорог во время родов?

Если брать физиологию беременных у них скорее всего гипомагниемия и гипокальциемия что тоже в свою очередь может приводить к своебразным судоргам.Еще просто истощения аппарата внутриклеточного ионного обмена.Глубокая биология и физиология процесса..... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11.10.2019 в 19:26, Осень сказал:

@Xrushev а можно попроще?

всё ж форум общения, а не научная конференция :classic_wink:

Беременность процесс  при котором мать отдает ребенку буквально все, в том числе и макро и микро элементы(Натрий, Калий, Хлор....Кальций, Магний), в принципе любой сдвиг этих элементов приводит к нарушению, это касается в том числе и "судорги".

Это не научная конференция?!)))))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Xrushev сказал:

Это не научная конференция?!)))))) 

нее,  всего лишь маленький консилиум на утреннем обходе))

но вы рассказывайте как удобно, а непонятные термины народ погуглит 

Скрытый текст

*все же надо сделать тему по пользованию поисковиком Гугла - запись в склерозник

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужно искать первопричину судорог, так как они могут быть симптомом ряда очень серьезных заболеваний. А информация как действовать в случаа судорог действительно полезная. Спасибо автору за такое подробное описание. Сама недавно столкнулась с тем что очень часто стали судороги хватать ноги перед сном. Нужно идти проверяться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сдайте кровь на кальций и магний. Если нехватка кальция, то принимайте кальций Д3 Никомед, если магния, то Магне В6.@Iren68

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это кальция не хватает и магнезии. Кальций нужно пить с рыбьим жиром, чтоб усваивался лучше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Обратитесь к ревматологу, очень часто ревматоидный полиартрит начинается с судорог нижних конечностей именно в ночное время и отметьте для себя нет ли у Вас легкой тугоподвижности в суставах пасле сна.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, без анализов ни в коем случае не принимайте. И почему сразу нужны добавки. Нужно есть творог, искать эти витамины в еде. Больше двигаться. И пройти осбледование по врачам. Судороги ж не просто так появились как вы уже сказали. Пойдите к невропатологу и обследуйтесь. Тем более если это именно перед сном. Правда может быть что просто после нагрузки за целый день усталость вот и хватает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мне помогает вытянуть ногу, схватиться рукой за пальцы ноги и потянуть их на себя. Тоже периодичкски сводит по ночам, с криками от боли вскакиваю, но у меня щитовидка увеличена, при ней кальций плохо усваивается, может у вас. Автор, тоже с щитовидкой проблемы, проверьтесь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

давно этим мучаюсь, много лет. у меня постоянно по ночам сводит судорогой ноги, бывает и днем тоже, вообще у меня судорога то в ноге, то в пальцах, то в руке, то в плече, в пояснице и т.д. ужас!!! зимой реже, а летом за ночь раз 5 то одну ногу, то другую. невропатолог проверял, УЗИ ног делали, причину не нашли. у эндокринолога на всякий случай проверилась, все в порядке. назначили магнезию, 2 года ее пью, судороги как были так и есть, кальций еще назначили. по ночам прям вскакиваю от боли, начинаю быстро растирать ноги, но это плохо помогает, судорога продолжает идти дальше по ноге. сейчас делаю по другому, мне знакомая подсказала, ногу постаратся не смотря на боль вытянуть и дышать быстро, кровь разойдется и отпустит. так и в правду быстрее отпускает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...