Перейти к публикации
kiev.com.ua ★
ВНИМАНИЕ! С 15 АПРЕЛЯ 2020 НА ПОРТАЛЕ НЕ БУДУТ ДОСТУПНЫ ВСЕ ФОРМАТЫ ПЛАТНОЙ РЕКЛАМЫ.
КрасиваЯ

Кто принимал витамин Д?

Рекомендованные сообщения

Если вы принимаете препараты с кальцием, возможно, вы уже получаете и витамин D. Многие препараты кальция содержат витамин D. Нужно за этим следить чтоб не было избытка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16.03.2021 в 20:48, КрасиваЯ сказал:

А правда ли, что недостаток витамина Д зимой можно восполнить в солярии? Читала одну статью, в которой говорилось, что солярий иногда назначают при дефиците витамина д

Врачи иногда назначают солярий людям, у которых нарушено всасывание жиров и которым не помогают даже очень высокие дозы витамина D в виде препаратов. Но здесь необходим врачебный контроль.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18.03.2021 в 14:49, Лена79 сказал:

Врачи иногда назначают солярий людям, у которых нарушено всасывание жиров и которым не помогают даже очень высокие дозы витамина D в виде препаратов. Но здесь необходим врачебный контроль.
 

Солярий лишь имитирует естественный солнечный свет. Когда лучи в солярии напрямую попадают на кожу, они заставляют ее вырабатывать витамин D. Правда, они никогда не смогут обеспечить организм человека необходимым его количеством. Солярий не эквивалентен солнечному свету, он лишь частично возмещает нехватку ультрафиолета зимой. Современные солярии используются в настоящее время не для восполнения витамина D, а только для загара. В солярии эффект быстрого загара достигается за счет превышения дозы ультрафиолетового излучения в 8 -10 раз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Витамин Д3 – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения выбирайте добавки с добавлением масел (оливкового, кокосового, сафлорового) и принимайте витамин во время еды. Врачи рекомендуют принимать витамин Д утром после завтрака.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23.02.2021 в 20:50, Сияние сказал:

А можно как-то диагностировать нехватку витамина Д без анализов? У меня остались вот витамины еще с прошлой зимы и я думаю пить сейчас или нет. Тем более скоро весна и солнышка побольше уже будет.

Вы то можете сейчас прочитать симптомы дефицита и "обнаружить" их всех у себя, но только зачем так рисковать и начинать пить без всяких показаний. Сдать анализ на витамин д можно сейчас в любой лаборатории и без направления. И уже с результатами анализа идти к врачу и обсуждать прием. Симптомы могут быть схожими с разными дефицитами, и вместо того чтоб улучшать свое состояние - будете надеяться на эффект от витамина д и терять время. Зачем подвергать себя риску.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для женщин особая ценность этого витамина заключается в его влиянии на репродуктивную систему, а также на внешность женщины. Поддержание массы тела в пределах физиологической нормы, гладкость, эластичность и упругость кожи, красота волос и ногтей — все это тоже эффектны достаточного уровня витамина D в крови женщины! Это уникальное вещество, по строению молекулы и «поведению» в организме напоминающее гормон, напрямую влияет на обмен веществ в целом, а через него, опосредованно — на весь женский организм. Поэтому неудивительно, что витамин D называют «женским» витамином и считают одним из «витаминов красоты».

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Регулярное пребывание на солнце — это естественный способ получить достаточное количество витамина D. Но для получения суточной дозы нужно находиться на солнце во время самой сильной солнечной активности и минимум дважды в неделю. При этом нельзя использовать средства солнцезащиты, а руки, лицо, спина или ноги должны быть открыты. Количество УФ-излучения, доступного для синтеза витамина D, зависит от толщины слоя облаков и загрязненности атмосферы. Плотный слой облаков может снижать интенсивность солнечного излучения до 1% от уровня, наблюдаемого при ясном небе, и даже рассеянные облака могут значимо снизить уровень УФ-излучения. У людей с темной кожей способность к продукции витамина D ниже, так как меланин служит барьером для солнечного света.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В аптеках витамин D есть в разных формах, но оптимальной считается водный мицеллированный раствор. В такой форме витамин D эффективнее поступает в кровь, независимо от состава пищи, приема лекарств или состояния желудочно-кишечного тракта.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...