Перейти к публикации
kiev.com.ua ★
На kiev.com.ua общаются тысячи жителей и гостей Киева. Регистрация не более 48 секунд. У нас можно общаться на форуме, создавать блоги, галереи, клубы! Поэтому РЕГИСТРИРУЙСЯ СЕЙЧАС!
КрасиваЯ

Кто принимал витамин Д?

Рекомендованные сообщения

Кто пил витамин д? Я почитала симптомы дефицита, и понимаю что при том что солнца в принципе сейчас нет, должен быть дефицит. Планирую пропить курс витамина д. Но пока не знаю какой выбрать, и можно ли без анализов начинать пить его?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мені ендокринолог порекомендувала пропити Олідетрим. Приймаємо всією сімєю профілактичне дозування -1 таблетку на добу.

Цей вітамін добре зміцнює імунітет і відчувається бадьорість, прилив сил і енергії. 

Зручний формат дуже - таблетки, для мене це набагато кращий варіант аніж краплі. Таблетки самі по собі маленькі і їх легко проковтнути. 

Взагалі рекомендують пити вітамін Д з жовтня по квітня кожен рік. Пити для профілактики дефіциту.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Можно сделать анализ крови и узнать, какая нехватка у вас витамина Д.

Моя врач сказала, что практически у всех пациентов, что делают анализ, абсолютно у всех, нехватка витамина Д, практически всем его надо пить.
И он очень важен.
Знакомая вернулась из отпуска летом с моря и сделала этот анализ, в шоке была, у неё всё равно нехватка была. Для профилактики можно принимать дозу до 1000. Слышала еще Комаровский об этом говорил. Что нужно обязательно всем пить его периодически.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ваши симптомы могут быть от недостатка витамина Д, но так же может быть и миллион других причин.

Поэтому не стоит списывать все только на дефицит, и лучше провериться.

А Д зимой по любому пейте каждый год, гораздо легче так зима пролетает. И сдавайте анализы на нехватку витаминов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужно пить добавку только если у вас реально есть дефицит. Если вы взрослый и ваш организм в порядке, дополнительный витамин D (хоть от солнца, хоть в таблетках) вам вряд ли поможет. Если же вы хотите получить его натуральным путем, то выбирайте рыбий жир или просто жирную рыбу: там его больше всего. Увы, в растительной пище жирорастворимый витамин почти отсутствует (да и жиров там обычно немного)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, нехватка витамина Д может привести к печальным последствиям. Я даже предположить не могла, что моя хроническая усталость последний год и головные боли тоже из-за нехватки Д в моём организме. Когда прошла обследование и комплекс анализов, выяснилось что у меня Д упал до 17нг/мл, это почти вдвое меньше нормы. Пропила курсом Аквадетрим, сейчас чувствую себя хорошо, энергичная , встаю по утрам без проблем как раньше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Странно, что вы хотите начать прием без анализов. В первую очередь сдайте чтоб понимать степень дефицита. или, возможно у вас вообще его нет.. Я сдавала кровь и мне назначили Вигантол 5 капель уже по результатам. Но причина была другая, изменение ногтей (думала грибок подцепила) и боли в суставах ( думала, что при беременности так и должно быть).
Да в нашем паршивом климате у всех дефицит д в разной степени, особенно если кофе любите. Там примерно такая связь: кофе мешает усвоению кальция, кальций как-то в связке с д3 идет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По поводу витамина Д мне врач профилактическую дозу прописывала без анализов - жалоб у меня не было. А потом уже по результатам обследования немного скорректировала.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Витамин D рекомендуется принимать в первую половину дня, желательно утром. Этот витамин может временно блокировать выработку мелатонина, что в начале дня ему вполне позволительно, но для регуляции сна важно это учитывать. Исследования показали, что примерно на 30% больше Витамина D усваивается, если принимать его вместе с жирной пищей, например в сочетании с Омега-3 жирными кислотами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы посоветовала витамин Д3, лично я принимала детримакс. Там суточная норма в одной таблетке. Так и восстановите дефицит. У меня сонливость и депрессивное состояние как рукой сняло. Курс собираюсь повторять периодически.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ни разу не слышала, что его пьют. Витамин D получают на солнце, поэтому важно на солнце бывать даже в зимние дни. Вообще, слышала, что искусственные витамины практически не усваиваются организмом. Витамины нужно получать из свежевыжатых соков и на солнце.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так как живем не на юге, на солнце мало, то конечно дефицит Д. Не помню точные данные, но он по статистике у большей части людей живущих севернее какой-то долготы. Причем зимой вам то солнце бесполезно.
Я в университете работала, у нас профессор исследованиями этого витамина занимался, книги писал. Так он конечно таких страстей нагнал, что я перестала пить обычные витамины, по его совету купила с сильной дозой на зиму. Зима выпала долгая, суровая, все были уже в депрессии, я ж как бабочка пропархала. В конце февраля сдавала анализы, попросила врача заодно на вит Д проверить. Сказал у меня лучшие показатели чем у всех остальных клиентов, а для этого времени года и подавно.
Я всем зимой его рекомендовала пить, но только сильную дозу. Иначе нет толку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к беседе

Вы можете опубликовать сообщение сейчас и зарегистрироваться позднее. Если у вас ест ьаккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...